新形勢下 杭州普通市民如何做好個人防護？市疾控中心發(fā)出最新提醒：做好自我健康的第一責(zé)任人
| 新江南網(wǎng)歡迎你/loginbisaqq.com/新江南網(wǎng)榮譽出品 |
資料圖片：11月14日，吸入式新冠疫苗杭州開打，醫(yī)生在做接種前的準(zhǔn)備工作。 記者 張之冰 攝
杭州日報訊 當(dāng)下，除特殊場所外，公共場所不再查驗核酸檢測陰性證明、不再掃“場所碼”的情況下，普通市民如何做好自身防護，守護好自己和家人的健康？昨天，杭州市疾控中心發(fā)出最新提醒：每個人都是自己健康的第一責(zé)任人，九條建議請牢記。
接種疫苗。積極接種新冠疫苗，不僅能有效保護個人健康，降低重癥率和死亡率，也有助于早日構(gòu)建群體免疫屏障。要做到“應(yīng)接盡接”，尤其是老年人免疫力低，往往有基礎(chǔ)性疾病，更應(yīng)當(dāng)重點防護。
勤洗手。手臟后、做飯前、餐飲前、便前，護理老人、兒童和病人前，觸摸口鼻和眼睛前，要洗手或進行手消毒；外出回家、護理病人、咳嗽或打噴嚏、清潔、清理垃圾、便后、接觸快遞、接觸電梯按鈕、門把手等公共設(shè)施后，要洗手或進行手消毒。
科學(xué)戴口罩。乘坐電梯、公共交通工具時，進入人員密集的公共場所時，應(yīng)佩戴口罩；就醫(yī)時，建議佩戴醫(yī)用外科口罩或以上級別口罩�？谡中杓皶r更換，每只口罩累計佩戴時間不超過8小時。
注意咳嗽禮儀。咳嗽打噴嚏時，用紙巾捂住口鼻，用完的紙巾不要亂扔；無紙巾時用手肘代替。
文明用餐。提倡公勺公筷，不混用餐具，分餐進食。
常通風(fēng)。冬日再冷也要記得開窗通風(fēng)，可以選擇空氣清新和家中無人時通風(fēng)換氣，每日開窗通風(fēng)2—3次，每次20—30分鐘。
做好清潔消毒。日常保持房間整潔。收取快遞時，及時消毒快遞外包裝，并做好手衛(wèi)生�？照{(diào)使用前，要對空調(diào)壁掛機過濾網(wǎng)、蒸發(fā)器表面、進出風(fēng)口進行清洗和消毒。家中無疑似/確診病例時，做好日常清潔，無需消毒。
保持廁所衛(wèi)生。馬桶沖水前蓋馬桶蓋，經(jīng)常開窗或開啟排氣扇，保持存水彎水封。定期清潔消毒廁所內(nèi)衛(wèi)生潔具和地面，表面有臟污或霉點時，及時清潔消毒。
養(yǎng)成健康生活方式。加強身體鍛煉，堅持作息規(guī)律，保證睡眠充足，保持心態(tài)健康；健康飲食，戒煙限酒。
另外，有三類人屬于重癥高風(fēng)險人群：60歲以上特別是80歲以上的老年人，有基礎(chǔ)性疾病的患者，沒有接種疫苗的人群。隨著奧密克戎免疫逃逸能力不斷增強，這幾類人群尤其要做好健康防護，最有效的措施就是接種疫苗。如果感染新冠病毒，有基礎(chǔ)疾病的老年人容易發(fā)展為重癥甚至導(dǎo)致死亡。因此，非接種禁忌者應(yīng)積極主動接種疫苗，并完成加強針接種。
市疾控中心專家提醒，冬季是各類疾病高發(fā)季節(jié)，慢性基礎(chǔ)疾病患者要按照醫(yī)囑堅持用藥，在氣溫驟降等惡劣天氣時，慢性呼吸疾病患者盡量減少外出。
| 新江南網(wǎng)歡迎你/loginbisaqq.com/新江南網(wǎng)榮譽出品 |
聲明：
本文僅代表作者個人觀點，與新江南網(wǎng)無關(guān)。其原創(chuàng)性以及文中陳述文字和內(nèi)容未經(jīng)本站證實，對本文以及其中全部或者部分內(nèi)容、文字的真實性、完整性、及時性本站不作任何保證或承諾，請讀者僅作參考，并請自行核實相關(guān)內(nèi)容，新江南網(wǎng)號系信息發(fā)布平臺，新江南網(wǎng)僅提供信息存儲空間服務(wù)。如有侵權(quán)請出示權(quán)屬憑證聯(lián)系管理員（yin040310@sina.com）刪除！
閱讀推薦
新聞爆料
