杭州日報訊 運動強度與關(guān)節(jié)炎的發(fā)病有哪些關(guān)聯(lián)？怎樣運動更科學、更安全？杭州在體衛(wèi)融合探索中有哪些經(jīng)驗？6月5日—7日，“智匯長三角·運動促健康”體衛(wèi)融合助力運動健康2025年第三屆長三角運動促進健康學術(shù)交流活動在杭州舉行，來自全國的專家聚焦體衛(wèi)融合的現(xiàn)狀、問題和未來，探討運動促進健康的中國模式。0Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“2024年全國馬拉松賽事參賽總?cè)舜螢?30.79萬人次，超過2023年。越來越多人意識到運動除了能改善身體健康狀況外，也能促進精神健康，但卻不了解過量運動可能潛藏運動損傷和猝死的風險�！焙紟煷蟾皆海ê贾菔畜w育醫(yī)院）運動醫(yī)學中心負責人表示，許多運動愛好者跑步后會出現(xiàn)不同程度的“身體不適”，但很少會聯(lián)想到是跑步造成了身體傷害。0Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

杭州市體育醫(yī)院是我省首家面向全人群進行運動風險評估和健康管理的體育醫(yī)院，2023年在杭師大附屬醫(yī)院掛牌以來，接診了不少患者。醫(yī)院運動醫(yī)學中心團隊發(fā)現(xiàn)，運動帶來的隱性損傷概率驚人。“我們有一項針對跑步人群的研究發(fā)現(xiàn)，79.3%的人存在踝關(guān)節(jié)問題，包括骨髓水腫、關(guān)節(jié)積液、韌帶慢性勞損等�！�0Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

研究顯示，跑步對關(guān)節(jié)軟骨具有保護作用，可以增加軟骨的厚度。但競技跑步者和久坐不動人群的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率分別為13.3%、10.2%，而健身跑步者的關(guān)節(jié)炎發(fā)生率僅為3.5%。可見中等強度的運動能減少關(guān)節(jié)炎的發(fā)生率，但過度運動還不如不運動。0Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“科學運動才能守護關(guān)節(jié)健康。前兩天，一個25歲的小伙子過來看病，他一周內(nèi)爬山兩次，又連續(xù)打了5天羽毛球，出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)疼痛，磁共振檢查發(fā)現(xiàn)膝關(guān)節(jié)大片骨髓水腫、脂肪墊損傷�！焙紟煷蟾皆海ê贾菔畜w育醫(yī)院）運動醫(yī)學中心負責人提醒年輕人，切勿因身強力壯過度運動，疲勞狀態(tài)下應充分休息，否則骨髓水腫可能進展為隱匿性骨折。0Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何才能更科學、更安全地運動？全民健身風潮之下，更多運動醫(yī)學的新需求開始涌現(xiàn)。0Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這兩年，骨科、康復科、心內(nèi)科、醫(yī)學影像科、心理科醫(yī)生和杭州師范大學體育學院的教授聯(lián)合坐診市體育醫(yī)院運動醫(yī)學中心，為不同需求人群制定個性化的運動指導與監(jiān)測計劃。“我們不僅為運動愛好者提供體檢篩查和運動損傷治療，也為老年人制定慢性病運動管理方案，為青少年進行生長發(fā)育指導等，促進全民健身與全民健康的深度融合。”杭師大附院相關(guān)負責人說。0Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

長三角地區(qū)（上海、江蘇、浙江、安徽）是中國經(jīng)濟最活躍、一體化程度最高的區(qū)域之一，健康領域的合作也是長三角高質(zhì)量一體化的重要內(nèi)容。主辦方相關(guān)負責人表示，此次交流活動正是依托區(qū)域優(yōu)勢，整合體育、醫(yī)療、學術(shù)資源，推動運動與健康深度融合的全新嘗試。站在體衛(wèi)融合國家戰(zhàn)略實施的新起點，今后，杭師大附院將繼續(xù)深化“預防-治療-康復-促進”四位一體服務模式，以科技創(chuàng)新驅(qū)動運動健康管理變革，力爭建成具有國內(nèi)影響力的運動醫(yī)學創(chuàng)新高地，為中國體衛(wèi)融合事業(yè)建設提供“杭州方案”。0Ga新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)