7月以來(lái)，我國(guó)出現(xiàn)今年來(lái)最強(qiáng)高溫過(guò)程，山東、江蘇、安徽等不少地方熱到直接破紀(jì)錄。UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

最近網(wǎng)上流行起“抱著冬瓜睡覺(jué)”，據(jù)說(shuō)可以有效防暑降溫，保質(zhì)期長(zhǎng)，還不貴。UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

但很多人也有疑問(wèn)，外面熱成這樣，一個(gè)冬瓜真能管用？UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

其實(shí)，抱冬瓜睡覺(jué)這種方法在古代就已出現(xiàn)。古詩(shī)《夏夜抱瓜眠》中曾寫(xiě)道：“暑夜難安寢，冬瓜抱入懷。清涼盈陋室，好夢(mèng)自徐來(lái)”，生動(dòng)描繪了古人借此納涼助眠的場(chǎng)景。UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

冬瓜含水量高達(dá)95%以上，類(lèi)似“天然水枕”。當(dāng)人體接觸冬瓜時(shí)，它能快速吸收體表熱量。UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

不僅如此，從中醫(yī)理論上看，冬瓜皮作為一種中藥材水煎內(nèi)服，具有清熱解暑的功效與作用等。UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

哪些人可以用冬瓜助眠？UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

中國(guó)康復(fù)研究中心中醫(yī)康復(fù)科主任楊祖福接受采訪(fǎng)時(shí)表示，一般推薦不便開(kāi)空調(diào)、風(fēng)扇的老人、幼兒、孕婦可以嘗試。但對(duì)脾胃虛寒、陽(yáng)虛體質(zhì)人群來(lái)說(shuō)，冬瓜的物理降溫可能加重腹痛、腹瀉；體弱畏寒的老人、兒童可以用薄棉布包裹間接接觸，或放枕邊局部降溫。UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

用冬瓜助眠需要注意什么？UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

冬瓜表皮有白色毛刺，不小心會(huì)刺傷皮膚，因此使用前需要洗凈冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

睡覺(jué)時(shí)，采用抱著或摟著的方式，著重為四肢降溫，避免腹部直接接觸。 據(jù)中國(guó)青年報(bào)UxV新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)