【今日解讀】面對新冠肺炎，市民應如何科學防護？
揚州發(fā)布記者 陸康潔
揚州大學附屬醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學科主任吳峰介紹，只要廣大市民嚴格按防控的各項規(guī)定要求做，積極接種疫苗，做好個人防護，配合做好全民核酸篩查、流調(diào)等工作，出現(xiàn)癥狀及早去發(fā)熱門診就診，新冠肺炎一定是可防可控的。
對普通市民來講，做好科學防護是最重要的事情，主要包括六個方面：
盡量減少外出
不要去人群聚集處，避免近距離接觸任何有感冒或流感癥狀的人；減少聚會、聚餐、聚眾閑聊等聚集性活動，避免前往人員密集和通風不良的場所。
要正確佩戴口罩
必須外出時，一定要戴口罩。普通群眾建議使用一次性醫(yī)用口罩，有條件情況下可以佩戴醫(yī)用外科口罩；佩戴口罩時將折面完全展開，將嘴、鼻、下頜完全包住，然后壓緊鼻夾將口罩與面部完全貼合，戴口罩避免手接觸口罩內(nèi)側面，減少污染，建議3-6小時更換一次，如口罩變濕或沾到分泌物及時更換。
做好個人手衛(wèi)生
從公眾場所返回后、飯前、便后，勤洗手，采用洗手液，流水沖洗，揉搓時間不少于15秒，或使用含酒精成分免洗手消液，揉搓步驟簡單歸納：內(nèi)-外-夾-弓-大-立-腕。
注意個人衛(wèi)生
咳嗽或打噴嚏時，不要直接用手捂住，應用手肘或紙巾遮掩口鼻，咳嗽或打噴嚏后洗手。
保持居家衛(wèi)生
居家時，勤開窗通風，盡量保持室內(nèi)清潔通風、時間建議每天2-4次，一次時間超過半小時。
增強體質(zhì)和免疫力
注意多喝水，合理膳食，做到營養(yǎng)均衡；多休息，避免熬夜，規(guī)律作息，適量運動，心情舒暢，避免恐慌情緒，保持心理平衡。
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