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塘南塘北九千頃，八月村村稻飯香。C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

——（宋）陸游《稻飯》節(jié)選C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋分后C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋天已過半程C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這個節(jié)氣C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

風姿綽約、絢麗多彩C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

包羅萬象、深遠曠達C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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閉眼呼吸大口微涼的風C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

睜眼已是層林盡染的秋C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

今天3時21分C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋分，悄然來到你我身邊C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

今天C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

也是第四個中國農(nóng)民豐收節(jié)C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

我們致敬付出，禮贊收獲C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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“香稻三秋末，平田百頃間”C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

喜悅最盛不過稻谷滿倉，共話豐年C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“澄清銀漢露涓滴，浩蕩碧波帆兩三”C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

夜闌最靜不過星河萬頃，天馬行空C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“遙知竹林夜，共賞碧云空”C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

思念最深不過天涯此時，你我相知C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“愿把團圓盞，年年對兔宮”C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋色最美不過萬家煙火，親友相聚C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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稻粱肥，蒹葭秀。C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

——（元）趙善慶《普天樂·江頭秋行》節(jié)選C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

還記得播種時的淅瀝春雨C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

耕耘時的盛夏驕陽嗎？C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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歲月來到了秋分C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

來到了豐收的時候C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

金黃遍野、稻谷飄香、穰穰滿家C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

讓人不免心生慰藉和欣喜C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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秋分C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

再次告訴我們一個C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

從泥土中生根而來的道理：C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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無論在什么時間C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

無論走到什么地方C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

通往豐收的每一步，都不會被辜負C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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養(yǎng)生小貼士C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋分時節(jié)C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

早晚溫差加大，要適時增添衣服C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

飲食方面C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

宜多吃滋養(yǎng)潤燥的食物C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如藕、荸薺、銀耳、百合、蘋果、秋梨、山楂等C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

加強身體鍛煉C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

宜選擇散步、慢跑、登山等輕松平緩項目C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

注意補充水分C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

勞逸結合C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

保持神志安寧C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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健身小課堂C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋分時節(jié)，我們推薦一個動作C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

持續(xù)箭步蹲C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

可以拉伸腿部，舒緩心情C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

左腿前伸，右腿向后，腳尖著地C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

然后，右腿膝蓋彎曲向下C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

左腿大腿與小腿垂直，做箭步蹲動作C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

二十個后換另一方向C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

重復四至六組C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

訓練過程中不能憋氣C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

保持正常呼吸C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

膝蓋始終朝向腳尖方向C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不要內(nèi)扣C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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出品：陳凱星、周亮C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

監(jiān)制：葛素表、吳煒玲C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

統(tǒng)籌/作者：于衛(wèi)亞、李永錫、雷雯雯、楊超C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

攝影：王暉、張海磊C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

監(jiān)審：周年鈞C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

主播：趙世蕓C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

編輯：李昂、徐祥達、王宜玄C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

設計：殷哲倫C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

技術：135編輯器C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

實習：張明明C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

新華社新媒體中心、新華社音視頻部C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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聯(lián)合出品C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

點亮在看，慶豐收！C6F新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)