“淺嘗”運(yùn)動。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

陰莖不要急于插入，先在伴侶陰道口徘徊活動，此處的神經(jīng)末梢最為敏感，當(dāng)進(jìn)行性交時(shí)，插入不要太深，約陰道內(nèi)2—3厘米左右，然后開始小幅度的活動，既讓對方欲罷不能，又讓陰莖在火熱的陰道內(nèi)不會過早萎靡。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

禮貌精神。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

性愛時(shí)不要只顧著自己達(dá)到高潮。通過按摩愛撫、刺激陰蒂，讓對方先感受到一次性高潮，這會明顯緩解你的心理壓力，接下來再更自由地滿足自己的欲望。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在性愛中，男女性興奮存在一點(diǎn)“時(shí)間差”。此時(shí)親吻、愛撫和熱烈的感情交流等前戲時(shí)間最好能更長些。這有利于夫妻性愛同步，也更有助于延長親密時(shí)間。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

美國紐約著名兩性專家赫希曼說：“男人錯(cuò)誤地認(rèn)為跳過前戲會讓女人快速高潮，但實(shí)際上花的時(shí)間會更長，效果也更差。”專家建議，放慢速度，多些語言交流和擁抱，可以幫助雙方同時(shí)獲得性高潮。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

別忽視第二次。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

高潮后本能的反應(yīng)是睡覺，抑制一下這個(gè)欲望，注意觀察對方的興奮感，然后醞釀再次進(jìn)入。大多數(shù)的男性在第2次性交時(shí)都能持續(xù)更長的時(shí)間，多練習(xí)幾次，也會讓日后的第一次交合更長久。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一晚兩次或在短時(shí)間內(nèi)性交兩次，是延長性交時(shí)間的好辦法，但這必須要有好的身體和好的技巧�？梢砸淮紊渚�，當(dāng)晚再度同房；先手淫射精，不應(yīng)期過后再性交；一次射精后，在幾分鐘內(nèi)再次乘性伴侶仍在興奮時(shí)同房，都能達(dá)到延長時(shí)間的作用。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

咨詢醫(yī)生。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

一項(xiàng)最新的研究發(fā)現(xiàn)，早泄的男人服用抗抑郁藥物后，73%的人癥狀明顯好轉(zhuǎn)。但在服用前，一定要咨詢醫(yī)生自己是否適合用藥。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

交換體位。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

采用男上女下的體位時(shí)，男性較主動，動作較大，容易興奮，射精也快。而女上位時(shí)，陰莖受到的刺激更小，能延緩射精。所以，建議盡量選擇一些女性占主動，男方用力少，肌肉松弛的體位，如側(cè)臥式，女上式、坐式等，更利于打“持久戰(zhàn)”。需要注意的是，讓她的活動幅度緩慢些，因?yàn)樗俣冗^快會讓男人吃不消，耐力反而會下降。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

使用避孕套。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

戴避孕套也可延長性交時(shí)間。使用安全套可以適度降低男性龜頭的敏感度，從而延緩射精時(shí)間。如果能在性愛當(dāng)中治療早泄或不能持久的問題，這樣的效果想必是很多男性都想得到的，這就需要挑選一些帶有物理性能(非藥物)的避孕套，降低敏感度，逐漸減少心理的慣性。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

無心插柳。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

大腦里有一塊負(fù)責(zé)性高潮的區(qū)域，當(dāng)你渴望或者想要控制的時(shí)候，它都能夠感知得到。越傾向于獲得這種快感，它來得也就越快。不要急于獲得高潮，多些身體接觸，如讓對方柔滑的大腿碰觸著自己的臀部，快樂一樣會彌漫全身。U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

本文綜合：家庭醫(yī)生在線、39健康網(wǎng)等網(wǎng)絡(luò)綜合U0S新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)