快把褲腿放下來！這個女大學(xué)生為了漂亮，床都下不了
小雪剛過，天氣逐漸寒冷，但依舊阻擋不了年輕人的冬日時尚——露腳踝。浙江杭州一名19歲的時尚達(dá)人小林（化名）因為不聽“老人言”，痛經(jīng)痛得無法下床……
為顯腿長，她堅持露腳踝
小林是杭州某高校的大一學(xué)生，穿著打扮時尚。前幾天降溫，室友們都自覺穿上保暖衣物，但小林不管穿什么，都堅持露出腳踝，因為她堅信這種穿衣風(fēng)格，能顯腿長。
想不到?jīng)]過幾天，小林因為痛經(jīng)痛到無法下床，室友們從沒見過她這么嚴(yán)重過，嚇得趕緊給小林媽媽打電話，媽媽得知后立即帶她到醫(yī)院檢查。
浙江大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院中醫(yī)科副主任范小芬仔細(xì)問診后，發(fā)現(xiàn)小林臉色蒼白，手足冰冷。她認(rèn)為小林本身體質(zhì)較弱，夏季喜食冷飲、冬季又愛露腳踝，對身體健康造成了不利影響。
范小芬副主任醫(yī)師表示，腳踝是人體較為脆弱的部位，對人體健康很關(guān)鍵，她不建議年輕人天冷了還露腳踝，長期凍腳踝對身體健康尤其是生殖系統(tǒng)健康會有一定影響。
要風(fēng)度，更得要溫度
其實每年冬天，醫(yī)生都會苦口婆心地勸年輕人別“要風(fēng)度不要溫度”
醫(yī)生解釋，即使是“春捂秋凍”，也要注意關(guān)鍵部位保暖。
要根據(jù)氣溫增減選擇合適的衣服，一般以15℃為標(biāo)準(zhǔn)。如果春天氣溫連續(xù)兩周到15℃以上，這時候，我們可以脫掉冬裝，換上春裝。秋天如果氣溫連續(xù)兩周降到15℃以下，我們就可以穿上秋冬的衣服了。
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院耳鼻喉科主任醫(yī)師劉巧平提示，寒冷季節(jié)穿衣服盡量做到上薄下厚，足部、腿部要保暖，晝夜溫差超過8-10℃的時候，要適當(dāng)增減衣物。
雖然“春捂秋凍”確實可以一定程度增強(qiáng)抵抗力，但還是要根據(jù)自身的身體情況來判斷。想提高抵抗力，更重要的還是要養(yǎng)成良好的生活、衛(wèi)生習(xí)慣，多參加鍛煉，保持良好的心情，注意合理的飲食搭配。
露腳踝的這些壞處，你一定要知道！
山西醫(yī)科大學(xué)第一醫(yī)院防�？漆t(yī)生畢麗清說，腳踝是人體中一個重要的承重關(guān)節(jié)，由于腳踝皮下脂肪較少，所以它保暖性能比較差，如果過早把腳踝露出來的話，有可能導(dǎo)致腳踝的踝關(guān)節(jié)疼痛、甚至是腿寒。
“因為血液循環(huán)對人體的臟器或者是關(guān)節(jié)都非常重要，如果你受寒，血管就會收縮，關(guān)節(jié)的血液就會變差，這樣長此以往，就會造成關(guān)節(jié)損害、關(guān)節(jié)炎。
如果你是關(guān)節(jié)受寒，整個腿部都會比較受冷，俗話說寒從腳底生，所以我們還是要根據(jù)氣溫適當(dāng)?shù)丶訙p衣服，不要太早把腳踝和頸肩部露出來，以免造成關(guān)節(jié)受損或者是感冒。”畢醫(yī)生說。
容易受涼
腳部被稱為人體的“第二心臟”，腳踝是聯(lián)系兩個心臟之間的重要接通樞紐，分布著淋巴管、血管、神經(jīng)等重要組織，外部卻只覆蓋了一層單薄的軟組織，極易受涼。一旦腳踝受涼，寒氣侵入體內(nèi)，就可能使人發(fā)生感冒等癥。
導(dǎo)致關(guān)節(jié)病
冬春季節(jié)露腳踝導(dǎo)致腳部長期暴露在冷空氣中，低溫可能傷害到關(guān)節(jié)，阻礙氣血循環(huán)，導(dǎo)致關(guān)節(jié)冷痛、局部怕冷、伸曲受阻等，長期不注意會患關(guān)節(jié)病。
長凍瘡
冬天身體組織受涼，最可能出現(xiàn)的傷害是皮膚長凍瘡。出現(xiàn)局部青紫、瘙癢、潰爛等癥狀。
加重痛經(jīng)
如果女性正處在經(jīng)期，冬春露腳踝，會導(dǎo)致女性痛經(jīng)加重。甚至有的人因體內(nèi)受寒嚴(yán)重，還會增加其他身體組織功能受損的風(fēng)險。
來源：中華全國學(xué)聯(lián)（ID：zhqgxslhh ）、中國教育報
監(jiān)制：陳知春
編輯：王朝、熊家林
實習(xí)：張彤、逯冰清
要風(fēng)度，更要溫度！
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