原標題：葡萄干泡水喝，營養(yǎng)堪比蟲草，還能清理體內毒素P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

現在正是吃葡萄干的季節(jié)，小編是每天都要吃上一小把的，大家也知道，經常吃葡萄干對我們的身體有很多的好處，但是葡萄干的含糖量比較高，吃多了容易引發(fā)肥胖，所以葡萄干不建議干嚼太多。泡水喝效果最好，還能讓葡萄干的功效發(fā)揮到最大化。P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

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葡萄干（供圖/視覺中國）P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

葡萄干泡水：400毫升左右的水；150克左右的葡萄干P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

做法：P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

1、先將水煮開，再放入葡萄干，一起煮20分鐘左右，然后關火，將葡萄干水放在容器中晾置一夜。P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

2、第二天早上，將葡萄干從水中撈出，去除水中的雜質成分后就可以飲用了。P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

葡萄干水可以有效去除肝臟毒素，凈化肝臟，另外喝葡萄干水還有助于排出血液當中的毒素，消除人體內多余的膽固醇，葡萄干水是一種天然的抗氧化來源，它有足夠的能力減低體內毒素的累積。營養(yǎng)價值一點都不低于冬蟲夏草。P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

用葡萄干泡水是可以很好地去預防結腸癌的，如果我們的視力不好，特別是用電腦太多的人群，可以選擇用葡萄干泡水喝，這樣可以有助于恢復視力，這是特別有效的。P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

葡萄干泡水的功效大家都知道了。平時記得給自己的辦公桌上放點葡萄干哦，除了葡萄干比較常見的食材還有枸杞，枸杞拿來泡水經常喝對我們的身體也有不少的益處，大家可以有選擇的喝。P3P新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網