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這9種錯誤睡覺法讓你短命10年（圖片來源：東方IC）NVf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

六、忌蒙頭而睡：老人一般比較怕冷，所以有的老人喜歡蒙頭而睡。這樣，因大量吸入自己呼出的二氧化碳，而又缺乏必要的氧氣補充，對身體極為不利。NVf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

七、忌仰面而睡：睡的姿勢，以向右側(cè)身而臥為最好，這樣全身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態(tài)，容易入睡，也容易消除疲勞。仰臥則使全身骨骼、肌肉仍處于緊張狀態(tài)，不利于消除疲勞，而且還容易造成因手搭胸部而產(chǎn)生噩夢，影響睡眠質(zhì)量。NVf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

八、忌眼對燈光而睡：人睡著時，眼睛雖然閉著，但仍能感覺光亮。對著光亮而睡，容易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著也容易驚醒。NVf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

九、忌當(dāng)風(fēng)而睡：房間要保持空氣流通，但不要讓風(fēng)直接吹到身上。因為人睡熟后，身體對外界環(huán)境的適應(yīng)能力降低，如果當(dāng)風(fēng)而睡，時間長了，冷空氣就會侵入身體，引起感冒風(fēng)寒等疾病。NVf新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)