父母近視會遺傳嗎？專家?guī)阋晃牧私?/h1>
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從2020年開始，教育部規(guī)定每年3月和9月為近視防控宣傳教育月，2022年9月是第5個近視防控宣傳教育月。南京市婦幼保健院兒童保健科吳廣強副主任醫(yī)師介紹，在兒童眼科醫(yī)生日常工作中會遇到兩類對比強烈的家長，一部分家長對近視防控一知半解甚至漠不關(guān)心，還有部分家長談近視色變，甚至對孩子近視產(chǎn)生了強烈的焦慮。
那么近視是否真的會遺傳？吳廣強介紹，近視的原因有很多，遺傳、不健康的用眼方式和習慣都可能造成兒童近視的發(fā)生。
1、遺傳因素，尤其是高度近視。父母中單方患有近視，其子女發(fā)生近視的概率為15%；父母中雙方患有近視，其子女發(fā)生近視的概率為26%；父母中有屈光度超過-6.00D時，其子女發(fā)生近視的概率40%-60%。
2、不夠健康的用眼方式。長時間的近距離學習、看書、電腦、電視等；不良的用眼習慣，如看書、做作業(yè)姿勢不正確；不良的用眼環(huán)境，如燈光、環(huán)境采光不足。
此外，戶外活動時間不夠也是近視發(fā)生的重要因素。
預防近視發(fā)生的方法有哪些？
預防近視就是對未發(fā)生近視的兒童青少年進行眼健康管理，主要的方法有：
控制視頻終端使用時間
1、2歲內(nèi)嬰幼兒不建議觀看或使用電子屏幕。
2、2歲以上幼兒觀看屏幕或使用時間小于1小時∕天，年齡越少每次看電視時間越短。
3、在看電視時，室內(nèi)需要有一定的背景光線。
4、看電視的距離需要在2.5米以上，并且視線與電視機中線同高。
5、非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
6、使用電子產(chǎn)品學習或讀寫連續(xù)用眼30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
增加戶外活動時間
1、暴露在陽光下的戶外活動能降低近視患病率。
2、戶外活動時間與屈光度和眼軸長度呈顯著相關(guān)。
3、每天2小時戶外運動可有效預防近視發(fā)生，且分成幾段時間效果更好。
做到用眼“三個20”原則
1、近距離用眼時間達到20分鐘
2、注視距離20英尺（約6米）外物體
3、持續(xù)注視時間至少20秒
做到正確讀寫姿勢（三個一）
1、手離筆尖一寸（約3厘米）遠
2、筆桿與紙面40度-50度夾角
3、眼離書本一尺（約33厘米）遠
4、胸離桌子一拳（約6-7厘米）遠
良好的用眼環(huán)境
1、黃昏、夜晚學習要保證室內(nèi)光線充足
2、看書、寫作業(yè)時要保證雙光源照明（房間頂燈+臺燈）
3、臺燈應放在寫字手的對側(cè)前方，避免手的影子擋住書本
4、選擇閱讀的書刊讀物或文件資料時圖畫和文字不宜過小，應為亞光紙質(zhì)無反光，印刷清晰完整墨色均勻、深淺一致
充足的睡眠
1、1-3歲幼兒11-14小時的優(yōu)質(zhì)睡眠
2、3-6歲學齡前兒童10-13小時的優(yōu)質(zhì)睡眠
3、小學生每天睡眠10個小時
4、初中生9個小時
5、高中階段學生8小時
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聲明：
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從2020年開始，教育部規(guī)定每年3月和9月為近視防控宣傳教育月，2022年9月是第5個近視防控宣傳教育月。南京市婦幼保健院兒童保健科吳廣強副主任醫(yī)師介紹，在兒童眼科醫(yī)生日常工作中會遇到兩類對比強烈的家長，一部分家長對近視防控一知半解甚至漠不關(guān)心，還有部分家長談近視色變，甚至對孩子近視產(chǎn)生了強烈的焦慮。
那么近視是否真的會遺傳？吳廣強介紹，近視的原因有很多，遺傳、不健康的用眼方式和習慣都可能造成兒童近視的發(fā)生。
1、遺傳因素，尤其是高度近視。父母中單方患有近視，其子女發(fā)生近視的概率為15%；父母中雙方患有近視，其子女發(fā)生近視的概率為26%；父母中有屈光度超過-6.00D時，其子女發(fā)生近視的概率40%-60%。
2、不夠健康的用眼方式。長時間的近距離學習、看書、電腦、電視等；不良的用眼習慣，如看書、做作業(yè)姿勢不正確；不良的用眼環(huán)境，如燈光、環(huán)境采光不足。
此外，戶外活動時間不夠也是近視發(fā)生的重要因素。
預防近視發(fā)生的方法有哪些？
預防近視就是對未發(fā)生近視的兒童青少年進行眼健康管理，主要的方法有：
控制視頻終端使用時間
1、2歲內(nèi)嬰幼兒不建議觀看或使用電子屏幕。
2、2歲以上幼兒觀看屏幕或使用時間小于1小時∕天，年齡越少每次看電視時間越短。
3、在看電視時，室內(nèi)需要有一定的背景光線。
4、看電視的距離需要在2.5米以上，并且視線與電視機中線同高。
5、非學習目的的電子產(chǎn)品使用單次不宜超過15分鐘，每天累計不宜超過1小時。
6、使用電子產(chǎn)品學習或讀寫連續(xù)用眼30-40分鐘后，應休息遠眺放松10分鐘。
增加戶外活動時間
1、暴露在陽光下的戶外活動能降低近視患病率。
2、戶外活動時間與屈光度和眼軸長度呈顯著相關(guān)。
3、每天2小時戶外運動可有效預防近視發(fā)生，且分成幾段時間效果更好。
做到用眼“三個20”原則
1、近距離用眼時間達到20分鐘
2、注視距離20英尺（約6米）外物體
3、持續(xù)注視時間至少20秒
做到正確讀寫姿勢（三個一）
1、手離筆尖一寸（約3厘米）遠
2、筆桿與紙面40度-50度夾角
3、眼離書本一尺（約33厘米）遠
4、胸離桌子一拳（約6-7厘米）遠
良好的用眼環(huán)境
1、黃昏、夜晚學習要保證室內(nèi)光線充足
2、看書、寫作業(yè)時要保證雙光源照明（房間頂燈+臺燈）
3、臺燈應放在寫字手的對側(cè)前方，避免手的影子擋住書本
4、選擇閱讀的書刊讀物或文件資料時圖畫和文字不宜過小，應為亞光紙質(zhì)無反光，印刷清晰完整墨色均勻、深淺一致
充足的睡眠
1、1-3歲幼兒11-14小時的優(yōu)質(zhì)睡眠
2、3-6歲學齡前兒童10-13小時的優(yōu)質(zhì)睡眠
3、小學生每天睡眠10個小時
4、初中生9個小時
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