每小時(shí)數(shù)十元到數(shù)百元不等，助眠服務(wù)悄然興起——Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“哄睡服務(wù)”能破解失眠之痛嗎？Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

睡眠質(zhì)量與我們的健康息息相關(guān)。而如今，主動(dòng)或被動(dòng)熬夜，已成為不少年輕人的生活方式。面對(duì)“輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著”“睡眠質(zhì)量不佳”的痛點(diǎn)，不少年輕人不得不尋求藥物治療、心理疏導(dǎo)。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

近期，悄然興起的“哄睡服務(wù)”受到不少人的青睞�！昂逅⻊�(wù)”通過(guò)何種形式完成交易，收費(fèi)及效果如何，為此記者進(jìn)行了采訪。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

記者 李靜Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

超七成人有睡眠困擾Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

各類哄睡服務(wù)屢見不鮮Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“蒸汽眼罩買了好幾個(gè)，睡眠App下載了一堆，各種方法都嘗試過(guò)了，但還是入睡困難，這種情況持續(xù)半個(gè)多月了，也不知道需不需要吃藥�！苯眨忻駨埮縼�(lái)到姑蘇區(qū)滄浪新城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，向醫(yī)生咨詢睡眠障礙問(wèn)題。該中心全科醫(yī)生茅震清為其做了失眠嚴(yán)重指數(shù)篩查以及其他相關(guān)檢查后，診斷張女士屬于原發(fā)性慢性失眠高危人群，于是首先為她進(jìn)行了心理治療，為其講解了科學(xué)的睡眠衛(wèi)生知識(shí)，建議她要認(rèn)識(shí)自身存在的不良睡眠習(xí)慣，并努力改變錯(cuò)誤的睡眠習(xí)慣，逐步養(yǎng)成科學(xué)的睡眠模式。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

根據(jù)中國(guó)睡眠研究會(huì)等機(jī)構(gòu)近日發(fā)布的《2022中國(guó)國(guó)民健康睡眠白皮書》，約75%的受訪者曾有睡眠困擾，入睡困難成頭號(hào)問(wèn)題。其中，2.2%的受訪者每天都有睡眠困擾，12%的受訪者一周出現(xiàn)三天及以上的睡眠困難，59.5%的受訪者一周出現(xiàn)兩天及以下的睡眠困難。根據(jù)今年人民數(shù)據(jù)研究院發(fā)布的《2022年職場(chǎng)人群健康狀態(tài)解析報(bào)告》，95后、90后、85后、80后職場(chǎng)人群存在睡眠問(wèn)題的比例均在60%以上。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

面對(duì)多數(shù)年輕人的失眠痛點(diǎn)，近半年來(lái)，“助眠直播”“真人哄睡服務(wù)”悄然興起，與此同時(shí)，市面上出現(xiàn)了助眠眼罩、助眠枕頭、助眠耳機(jī)、助眠香薰等各類“助眠神器”，不少飽受失眠苦惱的年輕人紛紛下單體驗(yàn)。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

從事媒體行業(yè)的小周晚上經(jīng)常要加班寫稿，每次提交完稿件，準(zhǔn)備入睡時(shí)，他總會(huì)不由自主地回憶稿件中的細(xì)節(jié)，因而很難入睡。為了讓自己心神安寧，他會(huì)在網(wǎng)上搜索一些助眠音頻，或者進(jìn)入網(wǎng)紅博主的直播間，聽一聽叢林鳥鳴聲、雨打窗戶聲、溪流潺潺聲等，他覺得效果很不錯(cuò)，還購(gòu)買了多個(gè)睡眠軟件的年度會(huì)員卡。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“雖然很累很困，但就是睡不著�！睆氖卵b修設(shè)計(jì)工作的市民張女士白天工作強(qiáng)度高，晚上下班后，也要修改圖紙，預(yù)約客戶，為此，她常常焦慮、失眠。近幾個(gè)月，她嘗試在晚上聽聽“白噪音”，看看“睡眠直播”，甚至還在直播間下單過(guò)“哄睡師助眠服務(wù)”，但是效果時(shí)好時(shí)壞�！巴ㄟ^(guò)手機(jī)體驗(yàn)‘哄睡服務(wù)’有一個(gè)弊端，就是當(dāng)你好不容易有睡意時(shí)，突然就會(huì)被直播間的音樂(lè)或者朋友發(fā)來(lái)的信息吵醒，此時(shí)更是睡意全無(wú)，甚至比體驗(yàn)‘哄睡服務(wù)’前更加清醒了�！睆埮空f(shuō)。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

半小時(shí)收費(fèi)幾十到幾百Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

真人哄睡受青睞Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

記者在電商平臺(tái)搜索“哄睡服務(wù)”，可以看到眾多提供語(yǔ)音聊天服務(wù)的店鋪。與多家店鋪客服溝通后，記者了解到“哄睡服務(wù)”一般分為“文字＋語(yǔ)音條”以及“連麥語(yǔ)音通話”兩種形式，由“真人哄睡師”通過(guò)線上聊天的方式完成。其收費(fèi)價(jià)格按照哄睡師的等級(jí)及服務(wù)時(shí)長(zhǎng)的不同，從20元到上千元不等。哄睡師的等級(jí)分為盲盒、金牌、鎮(zhèn)店、男女神、首席、吉祥物等級(jí)別，消費(fèi)者如果選擇由“盲盒哄睡師”提供最短時(shí)常的“文字＋語(yǔ)音條”服務(wù)則最便宜，通常半小時(shí)的哄睡服務(wù)約花費(fèi)20至30元不等；而由“吉祥物哄睡師”提供的“連麥語(yǔ)音通話”服務(wù)價(jià)格最貴，半小時(shí)需要花費(fèi)150元至300元不等。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

記者花費(fèi)30元購(gòu)買了由“盲盒哄睡師”提供的半小時(shí)“連麥語(yǔ)音通話”服務(wù)。不到10分鐘，就有一名“哄睡師”王女士聯(lián)系了記者。得知記者睡不著覺后，她向記者反復(fù)講了睡眠呼吸法。隨后，她又通過(guò)唱歌、講故事等方式，試圖讓記者放松身心。據(jù)她介紹，“哄睡服務(wù)”最好是通過(guò)“連麥語(yǔ)音通話”的形式開展，如果發(fā)文字及語(yǔ)音消息，消費(fèi)者則需要不停地盯著手機(jī)，不少客戶常常和她越聊越興奮，睡意全無(wú)。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“與其說(shuō)我是哄睡師，不如叫我‘陪聊’�！蓖跖空f(shuō)，這份工作是她下班后的副業(yè)，除了幾個(gè)購(gòu)買了包月套餐的固定客戶外，她基本上每天晚上都能接到幾個(gè)散客訂單，多的時(shí)候月收入近萬(wàn)元。她服務(wù)的客戶來(lái)自各個(gè)城市，這些客戶需求各異，她甚至還陪客戶打過(guò)一個(gè)小時(shí)的微信小游戲。與此同時(shí)，她的客戶中還有外國(guó)人，為此，她還會(huì)抽空學(xué)學(xué)英語(yǔ)對(duì)話。心理學(xué)專業(yè)出身的她，會(huì)時(shí)不時(shí)和客戶講講心態(tài)調(diào)整知識(shí)，但是多數(shù)客戶并不愿意聽�！八麄兏矚g和我傾訴一下生活的煩惱，或者閉著眼睛聽我講講故事，多數(shù)時(shí)候，他們就是想找我聊聊天�！蓖跖空f(shuō)。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

聲音療法本質(zhì)為放松身心Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

律師：謹(jǐn)防掛羊頭賣狗肉Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院心理治療師權(quán)昕介紹，失眠是臨床上最常見的睡眠障礙之一，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、對(duì)睡眠感覺不滿等，同時(shí)伴隨對(duì)日間社會(huì)功能的顯著影響。失眠可以通過(guò)心理治療、藥物治療等方式來(lái)緩解癥狀。無(wú)論是通過(guò)“助眠直播”聆聽一些舒緩的音頻，還是通過(guò)“哄睡服務(wù)”聽聽小故事，其本質(zhì)都是在睡前放松身心，從而起到一定的助眠作用。但是如果入睡之后，助眠音樂(lè)仍然不停地在耳邊響起，也會(huì)對(duì)睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。尤其是對(duì)于患有重度睡眠障礙的群體，應(yīng)及時(shí)到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，必要時(shí)應(yīng)在非藥物治療的基礎(chǔ)之上，適當(dāng)接受藥物治療，而非把改善睡眠的希望寄托在“助眠直播”或者“哄睡服務(wù)”上。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“很多失眠問(wèn)題還需要依靠自身的調(diào)節(jié)，想要擁有良好的睡眠，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。”權(quán)昕建議，市民應(yīng)保持規(guī)律的作息時(shí)間，睡前4至6小時(shí)避免接觸咖啡、濃茶或煙草等興奮性物質(zhì)；睡前不要飲酒，不宜暴飲暴食或進(jìn)食不易消化的食物；每日規(guī)律安排適度的體育鍛煉，睡前3至4小時(shí)內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動(dòng)；睡前1小時(shí)內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動(dòng)或觀看容易引起興奮的書刊和影視節(jié)目；臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度也要適宜。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

與此同時(shí)，上海市錦天城（蘇州）律師事務(wù)所律師姚丹表示，哄睡師的工作對(duì)象如果涉及在生理、精神上存在一定障礙、疾病對(duì)象群體的，則屬于醫(yī)療、診療服務(wù)范疇，為這類群體提供服務(wù)的有關(guān)機(jī)構(gòu)、個(gè)人應(yīng)當(dāng)具備相應(yīng)的醫(yī)療資質(zhì)和許可。此外，如果一些心懷叵測(cè)之人掛羊頭賣狗肉，以提供“哄睡服務(wù)”為幌子，暗中從事色情服務(wù)的，則可能涉嫌賣淫、嫖娼等違法行為，情節(jié)嚴(yán)重的則構(gòu)成犯罪�！盀榱诉@一職業(yè)快速且安全地發(fā)展，期待有關(guān)部門制定職業(yè)規(guī)范、準(zhǔn)入要求以及相關(guān)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，使得引導(dǎo)與限制并行�！币Φふf(shuō)。Jpi新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)