每小時花費(fèi)數(shù)十元到數(shù)百元不等 “哄睡服務(wù)”能破解失眠之痛嗎？
每小時數(shù)十元到數(shù)百元不等，助眠服務(wù)悄然興起——
“哄睡服務(wù)”能破解失眠之痛嗎？
睡眠質(zhì)量與我們的健康息息相關(guān)。而如今，主動或被動熬夜，已成為不少年輕人的生活方式。面對“輾轉(zhuǎn)反側(cè)睡不著”“睡眠質(zhì)量不佳”的痛點(diǎn)，不少年輕人不得不尋求藥物治療、心理疏導(dǎo)。
近期，悄然興起的“哄睡服務(wù)”受到不少人的青睞。“哄睡服務(wù)”通過何種形式完成交易，收費(fèi)及效果如何，為此記者進(jìn)行了采訪。
記者 李靜
超七成人有睡眠困擾
各類哄睡服務(wù)屢見不鮮
“蒸汽眼罩買了好幾個，睡眠App下載了一堆，各種方法都嘗試過了，但還是入睡困難，這種情況持續(xù)半個多月了，也不知道需不需要吃藥�！苯�，市民張女士來到姑蘇區(qū)滄浪新城社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心，向醫(yī)生咨詢睡眠障礙問題。該中心全科醫(yī)生茅震清為其做了失眠嚴(yán)重指數(shù)篩查以及其他相關(guān)檢查后，診斷張女士屬于原發(fā)性慢性失眠高危人群，于是首先為她進(jìn)行了心理治療，為其講解了科學(xué)的睡眠衛(wèi)生知識，建議她要認(rèn)識自身存在的不良睡眠習(xí)慣，并努力改變錯誤的睡眠習(xí)慣，逐步養(yǎng)成科學(xué)的睡眠模式。
根據(jù)中國睡眠研究會等機(jī)構(gòu)近日發(fā)布的《2022中國國民健康睡眠白皮書》，約75%的受訪者曾有睡眠困擾，入睡困難成頭號問題。其中，2.2%的受訪者每天都有睡眠困擾，12%的受訪者一周出現(xiàn)三天及以上的睡眠困難，59.5%的受訪者一周出現(xiàn)兩天及以下的睡眠困難。根據(jù)今年人民數(shù)據(jù)研究院發(fā)布的《2022年職場人群健康狀態(tài)解析報(bào)告》，95后、90后、85后、80后職場人群存在睡眠問題的比例均在60%以上。
面對多數(shù)年輕人的失眠痛點(diǎn)，近半年來，“助眠直播”“真人哄睡服務(wù)”悄然興起，與此同時，市面上出現(xiàn)了助眠眼罩、助眠枕頭、助眠耳機(jī)、助眠香薰等各類“助眠神器”，不少飽受失眠苦惱的年輕人紛紛下單體驗(yàn)。
從事媒體行業(yè)的小周晚上經(jīng)常要加班寫稿，每次提交完稿件，準(zhǔn)備入睡時，他總會不由自主地回憶稿件中的細(xì)節(jié)，因而很難入睡。為了讓自己心神安寧，他會在網(wǎng)上搜索一些助眠音頻，或者進(jìn)入網(wǎng)紅博主的直播間，聽一聽叢林鳥鳴聲、雨打窗戶聲、溪流潺潺聲等，他覺得效果很不錯，還購買了多個睡眠軟件的年度會員卡。
“雖然很累很困，但就是睡不著�！睆氖卵b修設(shè)計(jì)工作的市民張女士白天工作強(qiáng)度高，晚上下班后，也要修改圖紙，預(yù)約客戶，為此，她常常焦慮、失眠。近幾個月，她嘗試在晚上聽聽“白噪音”，看看“睡眠直播”，甚至還在直播間下單過“哄睡師助眠服務(wù)”，但是效果時好時壞�！巴ㄟ^手機(jī)體驗(yàn)‘哄睡服務(wù)’有一個弊端，就是當(dāng)你好不容易有睡意時，突然就會被直播間的音樂或者朋友發(fā)來的信息吵醒，此時更是睡意全無，甚至比體驗(yàn)‘哄睡服務(wù)’前更加清醒了�！睆埮空f。
半小時收費(fèi)幾十到幾百
真人哄睡受青睞
記者在電商平臺搜索“哄睡服務(wù)”，可以看到眾多提供語音聊天服務(wù)的店鋪。與多家店鋪客服溝通后，記者了解到“哄睡服務(wù)”一般分為“文字＋語音條”以及“連麥語音通話”兩種形式，由“真人哄睡師”通過線上聊天的方式完成。其收費(fèi)價格按照哄睡師的等級及服務(wù)時長的不同，從20元到上千元不等。哄睡師的等級分為盲盒、金牌、鎮(zhèn)店、男女神、首席、吉祥物等級別，消費(fèi)者如果選擇由“盲盒哄睡師”提供最短時常的“文字＋語音條”服務(wù)則最便宜，通常半小時的哄睡服務(wù)約花費(fèi)20至30元不等；而由“吉祥物哄睡師”提供的“連麥語音通話”服務(wù)價格最貴，半小時需要花費(fèi)150元至300元不等。
記者花費(fèi)30元購買了由“盲盒哄睡師”提供的半小時“連麥語音通話”服務(wù)。不到10分鐘，就有一名“哄睡師”王女士聯(lián)系了記者。得知記者睡不著覺后，她向記者反復(fù)講了睡眠呼吸法。隨后，她又通過唱歌、講故事等方式，試圖讓記者放松身心。據(jù)她介紹，“哄睡服務(wù)”最好是通過“連麥語音通話”的形式開展，如果發(fā)文字及語音消息，消費(fèi)者則需要不停地盯著手機(jī)，不少客戶常常和她越聊越興奮，睡意全無。
“與其說我是哄睡師，不如叫我‘陪聊’。”王女士說，這份工作是她下班后的副業(yè)，除了幾個購買了包月套餐的固定客戶外，她基本上每天晚上都能接到幾個散客訂單，多的時候月收入近萬元。她服務(wù)的客戶來自各個城市，這些客戶需求各異，她甚至還陪客戶打過一個小時的微信小游戲。與此同時，她的客戶中還有外國人，為此，她還會抽空學(xué)學(xué)英語對話。心理學(xué)專業(yè)出身的她，會時不時和客戶講講心態(tài)調(diào)整知識，但是多數(shù)客戶并不愿意聽。“他們更喜歡和我傾訴一下生活的煩惱，或者閉著眼睛聽我講講故事，多數(shù)時候，他們就是想找我聊聊天�！蓖跖空f。
聲音療法本質(zhì)為放松身心
律師：謹(jǐn)防掛羊頭賣狗肉
蘇州市廣濟(jì)醫(yī)院心理治療師權(quán)昕介紹，失眠是臨床上最常見的睡眠障礙之一，主要表現(xiàn)為入睡困難、睡眠維持障礙、早醒、對睡眠感覺不滿等，同時伴隨對日間社會功能的顯著影響。失眠可以通過心理治療、藥物治療等方式來緩解癥狀。無論是通過“助眠直播”聆聽一些舒緩的音頻，還是通過“哄睡服務(wù)”聽聽小故事，其本質(zhì)都是在睡前放松身心，從而起到一定的助眠作用。但是如果入睡之后，助眠音樂仍然不停地在耳邊響起，也會對睡眠質(zhì)量產(chǎn)生影響。尤其是對于患有重度睡眠障礙的群體，應(yīng)及時到專業(yè)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診，必要時應(yīng)在非藥物治療的基礎(chǔ)之上，適當(dāng)接受藥物治療，而非把改善睡眠的希望寄托在“助眠直播”或者“哄睡服務(wù)”上。
“很多失眠問題還需要依靠自身的調(diào)節(jié)，想要擁有良好的睡眠，首先應(yīng)該養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣�！睓�(quán)昕建議，市民應(yīng)保持規(guī)律的作息時間，睡前4至6小時避免接觸咖啡、濃茶或煙草等興奮性物質(zhì)；睡前不要飲酒，不宜暴飲暴食或進(jìn)食不易消化的食物；每日規(guī)律安排適度的體育鍛煉，睡前3至4小時內(nèi)應(yīng)避免劇烈運(yùn)動；睡前1小時內(nèi)不做容易引起興奮的腦力勞動或觀看容易引起興奮的書刊和影視節(jié)目；臥室環(huán)境應(yīng)安靜、舒適，光線及溫度也要適宜。
與此同時，上海市錦天城（蘇州）律師事務(wù)所律師姚丹表示，哄睡師的工作對象如果涉及在生理、精神上存在一定障礙、疾病對象群體的，則屬于醫(yī)療、診療服務(wù)范疇，為這類群體提供服務(wù)的有關(guān)機(jī)構(gòu)、個人應(yīng)當(dāng)具備相應(yīng)的醫(yī)療資質(zhì)和許可。此外，如果一些心懷叵測之人掛羊頭賣狗肉，以提供“哄睡服務(wù)”為幌子，暗中從事色情服務(wù)的，則可能涉嫌賣淫、嫖娼等違法行為，情節(jié)嚴(yán)重的則構(gòu)成犯罪。“為了這一職業(yè)快速且安全地發(fā)展，期待有關(guān)部門制定職業(yè)規(guī)范、準(zhǔn)入要求以及相關(guān)服務(wù)標(biāo)準(zhǔn)，使得引導(dǎo)與限制并行�！币Φふf。
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