當(dāng)前，呼吸道疾病進入高發(fā)季節(jié)，其中以流感為主，此外還有肺炎支原體、呼吸道合胞病毒、普通感冒等多種呼吸道疾病交織疊加。流感就是普通感冒，扛過去就能好？得了流感要清淡飲食，只能喝粥吃蔬菜？流感主要是老人小孩得，年輕力壯的不用擔(dān)心？南京市疾控專家提醒，在流感防治過程中，要警惕一些誤區(qū)。qXk新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

發(fā)熱、咽痛、流涕、咳嗽……流感的一些癥狀與感冒差不多，于是不少市民認(rèn)為，流感就是普通感冒，扛過去就能好�！傲鞲锌刹皇瞧胀ǜ忻�，大家千萬不要掉以輕心。流感傳染性強，兒童、老年人、慢性病患者等人群感染后發(fā)生肺炎等并發(fā)癥的風(fēng)險高。如果出現(xiàn)癥狀持續(xù)加重應(yīng)及時就醫(yī)�！笔屑部刂行募毙詡魅静》乐瓶聘敝魅吾t(yī)師丁松寧提醒，“需要提醒的是，很多人因此認(rèn)為流感主要老人小孩得，年輕力壯的不用擔(dān)心，這種想法也是不對的。流感病毒人群普遍易感，老年人和兒童發(fā)生并發(fā)癥、重癥的風(fēng)險高。青壯年人員同樣能感染，也存在發(fā)生肺炎等并發(fā)癥風(fēng)險，且青壯年感染也可能傳染給家人�！�qXk新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

流感中招后，不少市民開始清淡飲食，認(rèn)為只能喝粥吃蔬菜。對此，丁松寧表示：“清淡飲食是指少吃重油重鹽的食物，而不是只喝粥吃蔬菜。流感期間更需合理膳食、補充能量，要確保充分?jǐn)z入優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、新鮮果蔬，并且每天充足地飲水�！倍鴮τ凇俺龊褂兄诟忻盎謴�(fù)，流感期間要加強運動”的傳言，丁松寧解釋：“流感期間人體需要更多的能量來對抗病毒和修復(fù)受損的組織。休息有助于節(jié)省體內(nèi)的能量，讓免疫系統(tǒng)更好地應(yīng)對病原體，患病后要多休息，過量運動會增加身體負擔(dān)，甚至加重病情�！�qXk新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

秋冬季，為了應(yīng)對呼吸道疾病高發(fā)期，不少市民加強了預(yù)防措施，但其中也有不少存在誤區(qū)�！坝腥烁杏X快感冒了，多吃維生素C來預(yù)防。其實維生素C只能作為提高免疫力的方法之一，而預(yù)防流感需要從接種疫苗、注意溫差、減少去密閉環(huán)境人群聚集的地方、佩戴口罩、加強通風(fēng)、注意個人衛(wèi)生等多方面來綜合預(yù)防效果才好。”丁松寧提醒。qXk新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

接種流感疫苗是最經(jīng)濟有效的預(yù)防手段之一。“但也有市民認(rèn)為，身邊的人都接種了流感疫苗，自己不用接種也能免疫�！倍∷蓪幈硎�，這種想法也是不正確，“身邊的人都接種了流感疫苗，但不一定能100%形成免疫屏障，仍有可能感染。而且接種疫苗能夠降低感染流感的風(fēng)險，即使發(fā)病也能減輕癥狀，因此需要自己接種以建立自身的免疫防線�！痹陬A(yù)防接種門診，記者發(fā)現(xiàn)一些市民出現(xiàn)流感癥狀了，認(rèn)為此時再接種流感疫苗來得及，“流感疫苗是通過引入被滅活或減弱的病毒來激活免疫系統(tǒng)，促使身體產(chǎn)生抗體，從而提高對流感病毒的抵抗力。這個過程需要一定的時間，通常在接種一段時間后免疫系統(tǒng)才會建立起足夠的防御能力，已出現(xiàn)發(fā)熱咳嗽等感冒癥狀，屬于疫苗接種禁忌癥，不能接種疫苗�！倍∷蓪幪嵝选�qXk新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

除了接種疫苗，進入重點場所戴好口罩也是預(yù)防流感的重要手段之一�！耙恍┦忻裾J(rèn)為，進出公共場所的人看起來都很健康，自己不戴口罩也沒事。其實流感病例在潛伏期末有傳染性，并且存在隱性感染者，雖然看起來很健康，但同樣具備傳播能力。”丁松寧總結(jié)，在流感防治過程中，市民要提前接種疫苗，適量運動，進入人群聚集場所科學(xué)佩戴口罩；發(fā)病后癥狀加重應(yīng)及時就醫(yī)。qXk新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

通訊員 劉晨曦 詹怡qXk新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

南京日報/紫金山新聞記者 王婕妤qXk新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)