生理期可以吃冰吃辣？多喝熱水有用嗎？ 中醫(yī)：別拿身體做試驗！
日前，#醫(yī)生辟謠生理期不能吃冰不能吃辣#話題沖上熱搜，引發(fā)網(wǎng)友激烈討論。有醫(yī)生在短視頻平臺表示：“90%的痛經(jīng)都是原發(fā)性痛經(jīng)，和吃什么沒有關(guān)系。只要你不痛，有胃口，想吃啥就吃啥�！贝搜砸怀�，迅速引發(fā)爭議。
生理期吃冰吃辣真的對痛經(jīng)毫無影響嗎？浙江省中醫(yī)院裘氏婦科傳人、婦產(chǎn)科副主任中醫(yī)師應(yīng)翩在門診中發(fā)現(xiàn)，前來就診的痛經(jīng)女性中，相當(dāng)一部分有經(jīng)期食用生冷刺激食物的習(xí)慣，她明確表示：“從中醫(yī)角度講，生理期吃冰，確實不建議�！�
痛經(jīng)分兩類，不可一概而論
痛經(jīng)是女性在月經(jīng)前后出現(xiàn)下腹部疼痛的一種常見現(xiàn)象，常伴有腰酸、乏力、情緒波動等癥狀�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)將其分為兩類：原發(fā)性痛經(jīng)和繼發(fā)性痛經(jīng)。
原發(fā)性痛經(jīng)多發(fā)生于青春期女性，起病早，多在初潮后1至2年內(nèi)發(fā)作，無明顯器質(zhì)性疾病。其疼痛主要與月經(jīng)期前列腺素水平升高、子宮過度收縮、血管痙攣及子宮局部缺血缺氧有關(guān)。此類痛經(jīng)約占所有痛經(jīng)患者的九成，常在生育后逐漸緩解。
繼發(fā)性痛經(jīng)多見于已婚或已育女性，通常與盆腔器質(zhì)性病變有關(guān)，如子宮內(nèi)膜異位癥、子宮腺肌病、盆腔炎癥等。此類患者的疼痛多呈進行性加重，常嚴(yán)重影響生活質(zhì)量，需及早診治。
應(yīng)翩介紹，中醫(yī)將痛經(jīng)分為“實證”和“虛證”，辨證多樣，常見證型包括寒凝血瘀、氣滯血瘀、濕熱瘀阻、陽虛內(nèi)寒、氣血虛弱、肝腎不足等不同證型。
“我們臨床上最常見的是寒凝血瘀型，患者多是體質(zhì)偏寒，平時貪食生冷，經(jīng)期淋雨、涉水等外感寒邪，導(dǎo)致氣血運行受阻，不通則痛，導(dǎo)致痛經(jīng)�！彼e例說，“這些人不僅經(jīng)期疼痛明顯，平時也常伴有怕冷、四肢冰涼、舌淡苔白的表現(xiàn)�！�
而氣滯血瘀型的痛經(jīng)則多與情緒波動、壓力大相關(guān)，常伴有乳房脹痛、易怒等情緒表現(xiàn)；濕熱型患者則易出現(xiàn)面部痤瘡、口苦、小腹灼熱等；體虛者則表現(xiàn)為腰膝酸軟、神疲乏力。
“不是所有痛經(jīng)都是‘宮寒’，我們強調(diào)辨證論治，但可以明確的是，無論你是哪種證型，經(jīng)期吃冰都沒有好處�！睉�(yīng)翩表示。
“有些人說自己吃了冰也不痛，那不代表沒問題，可能是暫時沒表現(xiàn)出來，或者你本身就不是寒凝證型。但在臨床上，我們確實看到很多年輕女孩，月經(jīng)期間吃了冷飲后，出現(xiàn)月經(jīng)推遲、腹痛加重的現(xiàn)象。”她說�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也表明，冷飲攝入與原發(fā)性痛經(jīng)的發(fā)生有一定相關(guān)性，生冷刺激可誘發(fā)子宮平滑肌痙攣，進一步加重缺血缺氧狀態(tài)，從而引發(fā)或加劇疼痛。
多喝熱水，是“渣男語錄”還是中醫(yī)智慧？
“多喝熱水”曾被調(diào)侃為“渣男式關(guān)懷”，但從中醫(yī)角度看，這一建議并非無稽之談。
“熱水能助陽驅(qū)寒，緩解子宮局部血液循環(huán)不暢的狀態(tài)，確實對寒凝型痛經(jīng)有一定幫助�！睉�(yīng)翩解釋，“不過，熱水不是萬能的。如果是繼發(fā)性痛經(jīng)，比如子宮內(nèi)膜異位癥引起的，那它的本質(zhì)是病理性的結(jié)構(gòu)異常，光靠喝熱水緩解不了�！�
如果反復(fù)出現(xiàn)痛經(jīng)，建議及時就醫(yī)，由專業(yè)醫(yī)生進行體質(zhì)辨識與個性化治療。
應(yīng)翩介紹，針對寒凝血瘀型痛經(jīng)，中醫(yī)有豐富的外治手段。比如耳穴壓豆、熱敷、艾灸、中藥足浴等方式，均可促進血液循環(huán)、緩解疼痛。值得一提的是，“裘氏沐足方”“裘氏暖宮包”在臨床上有很好的使用反饋，“裘氏暖宮包精選具有溫經(jīng)散寒、活血止痛功效的中藥成分研制而成的。配合熱敷使用，可以很好地緩解疼痛，尤其適合平時體寒、經(jīng)期怕冷的女性�！�
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