一根水管如果不注意清潔，就可能會(huì)被雜質(zhì)、沉淀物堵住導(dǎo)致水無法流出，時(shí)間長了水管就會(huì)生銹。我們的血管也是一樣，如果不注意及時(shí)清理，形成堵塞后果不堪設(shè)想……ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

別急，了解完血管堵塞的危害，“7點(diǎn)養(yǎng)身”會(huì)告訴您清洗血管的一碗湯，超簡單，心內(nèi)科醫(yī)生都經(jīng)常吃，而且毫無禁忌，多吃為妙。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

血脂垃圾，就是心腦血管病的“奪命鬼”ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

血管好比是通暢的河流，血脂垃圾好比垃圾物，當(dāng)垃圾物堆積較多的時(shí)候，水流變慢，最終水流被阻斷！血脂垃圾隨著血液流動(dòng)，堵在哪里，哪里就會(huì)發(fā)��！小堵就會(huì)誘如高血壓、高血粘、腦中風(fēng)、動(dòng)脈硬化、冠心病等，大堵直接誘發(fā)腦血栓、腦梗塞、猝死等！ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

血脂垃圾堵塞，直接導(dǎo)致血壓升高ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

血脂垃圾，是誘發(fā)血壓反復(fù)升高的元兇！血垃圾堆積在血管某部位時(shí)，血流受到阻礙，只能依靠血流的力量擠壓血管才能通過，給血管的壓力不斷增大，形成了高血壓！ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

血脂垃圾引發(fā)腦血栓，誘發(fā)腦溢血、中風(fēng)ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

由于血脂垃圾堵塞嚴(yán)重，直接引發(fā)腦血栓；當(dāng)血流擁擠的壓力會(huì)擠爆血管，出現(xiàn)如腦溢血、中風(fēng)等致命危機(jī)！ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

血脂垃圾堵塞，導(dǎo)致心臟猝死ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

血脂垃圾堵塞血管，致使心力衰竭，心臟病，主要是由于血脂垃圾堵塞，動(dòng)脈管腔變得狹小，供血量和供氧量不足，誘發(fā)冠心病、心絞痛、心肌梗死、心力衰竭等，嚴(yán)重堵塞者直接導(dǎo)致猝死！ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

血臟百病生、健康必須清血管ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

無情的血脂垃圾，隨著血液流淌在血管里，看不見摸不著，時(shí)時(shí)刻刻都能要人命！專家指出，解決血栓、凈化血液、疏通血管，是降低死亡率的唯一辦法！ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

心內(nèi)科主任推薦這碗湯降血脂、軟血管一級(jí)棒ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

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資料圖（供圖/視覺中國）ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

紫菜蘆筍湯ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

推薦醫(yī)師：上海市胸科醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師徐迎佳ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

食材：ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

主料：紫菜(干) 20克，蘆筍100克，香菇50克ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

調(diào)料：精鹽2克，味精1克，胡麻油5克，飲用水400克ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

做法：ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

紫菜用溫水泡發(fā)、洗凈，蘆筍、香菇分別洗凈切片，一同放入400毫升開的水中煮至熟透，下精鹽、味精、麻油調(diào)勻。分1-2次趁熱食菜喝湯。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

可輔治高脂血癥、高血壓，并預(yù)防老年性動(dòng)脈硬化。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

蘆筍：蔬菜之王ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

春三月是蘆筍大量上市的季節(jié)，孔子說：“不時(shí)不食”，現(xiàn)在正是吃它的時(shí)候。（本文來自“7點(diǎn)養(yǎng)身”ID:qdys007）ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在西方，蘆筍被譽(yù)為“十大名菜之一”，是一種高檔而名貴的蔬菜，有“蔬菜之王”的美稱。這不是沒有理由的，看看蘆筍強(qiáng)大的功效就知道：ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

第一，蘆筍通過獨(dú)有的天冬酰胺來幫助擴(kuò)張血管，在蔬菜中是獨(dú)樹一幟的。天冬酰胺可以擴(kuò)張末梢血管，從而降低血壓。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

第二，蘆筍中所含的鉀元素能促進(jìn)鈉的排泄，對(duì)血管也有很好的保護(hù)作用。高血壓病、高脂血癥、癌癥、動(dòng)脈硬化患者宜食用蘆筍。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

第三，同時(shí)蘆筍所含多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜。營養(yǎng)學(xué)家和素食界人士均認(rèn)為它是健康食品和全面的抗癌食品。用蘆筍治淋巴腺癌、膀胱癌、肺癌腎結(jié)石和皮膚癌有極好的療效。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

紫菜：防心血管病ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

紫菜歷來被人們視為珍貴海味之一，素有“長壽菜”的美稱。干紫菜中富含�；撬�，可保護(hù)心肌、增強(qiáng)心臟功能，預(yù)防高血壓、冠狀動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

每100克紫菜中含鎂460毫克，可以說是“鎂元素的寶庫”。研究表明攝入鎂能防治心血管疾病，因?yàn)殒V可以預(yù)防身體軟組織的鈣化，保護(hù)動(dòng)脈血管的內(nèi)皮層。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

第四軍醫(yī)大學(xué)西京醫(yī)院臨床營養(yǎng)科主任趙長海說，成年男女每天鎂的需要量大約為350毫克和280毫克。趙主任推薦，每天食用50克紫菜就可以保證身體對(duì)鎂的需求。ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這碗紫菜蘆筍湯雖然做起來簡單，在擴(kuò)張血管、降脂降壓等方面的作用卻功不可沒。關(guān)鍵沒什么禁忌，幾乎人人可以喝，堅(jiān)持喝下去，一定能看到驚人的效果！ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

好用且便宜的食療方并不容易遇到，看完此文，別忘了發(fā)給親人、朋友都看看，希望大家多懂點(diǎn)食療，多一份健康，祝福您！ws9新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)