日常小事不注意，小心惹病上身 16位權(quán)威醫(yī)生 最不希望你做的事
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頻繁用清潔產(chǎn)品來洗臉、空腹就去運動、經(jīng)常喜歡到洗浴中心泡澡、沒事就掏耳朵、經(jīng)常吃剩菜、自己買感冒藥搭配著一起吃……日常生活中，你有這樣的習(xí)慣嗎？你知道這樣的小事不注意，可能惹病上身嗎？本期，大健康周刊特邀了多家三甲醫(yī)院的16位專家，聽聽他們的健康忠告。
實習(xí)生 梅書華 現(xiàn)代快報/ZAKER南京記者 任紅娟
1
目前醫(yī)學(xué)界普遍認(rèn)為白血病除了家族遺傳之外，環(huán)境因素也占很大原因，特別是家庭裝修。剛裝修完的房子味道很大，裝修越是豪華的房子污染越嚴(yán)重，尤其是家里有老人、小孩和孕婦的，裝修盡量簡單。新裝修的房子不要馬上入住，空氣得到充分凈化后再搬進(jìn)去為宜。入住后，即使感覺聞不到味道了，也要每天開窗透氣。
——東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院血液內(nèi)科主任醫(yī)師 丁家華
2
有人覺得感冒了只要多運動出點汗就好了，事實上，感冒患者最需要的是休息。因為此時人體的各個器官處于比較疲憊的狀態(tài)，劇烈運動會導(dǎo)致心功能不全，誘發(fā)惡性心律失常。跳得很快的心臟不能保持正常節(jié)律，無法正常供血的話，會危及生命，甚至導(dǎo)致猝死。
——南京市第一醫(yī)院心內(nèi)科主任醫(yī)師 林松
3
生活中不良的飲食習(xí)慣是埋下腫瘤炸彈的重要因素之一，酗酒也會致癌。戒煙的重要性更應(yīng)該引起廣大群眾的重視。這一類人屬于癌癥高危人群，要早篩查，才能早發(fā)現(xiàn)，早期癌癥的治愈率是最高的。
——解放軍第八一醫(yī)院腫瘤放療科主任 孫向東
4
有人總覺得臉上油膩，一出油就想用磨砂膏、皂基型等清潔產(chǎn)品來清洗，可我們的臉不是洗得越多越干凈，最好根據(jù)膚質(zhì)適當(dāng)使用清潔產(chǎn)品。清潔產(chǎn)品一般建議兩周以上使用一次，因為表皮細(xì)胞代謝周期一般是28天左右，頻繁清洗會導(dǎo)致角質(zhì)層變薄，出現(xiàn)紅血絲，嚴(yán)重的還會導(dǎo)致皮膚過敏。
——南京醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院皮膚科主任醫(yī)師 蔣藝
5
堅持適量體育運動對身體有好處。但對于糖尿病人來說，感覺到微微氣喘還能與同伴正常交談最好。運動時機(jī)建議在飯后1-3小時內(nèi)，不要選擇在寒冷的早晨空腹去運動，因為在空腹?fàn)顟B(tài)下，血糖值最低，此時運動，很容易引起低血糖反應(yīng)。
——江蘇省人民醫(yī)院內(nèi)分泌科副主任醫(yī)師 陳歡歡
6
很多生活中的小細(xì)節(jié)和習(xí)慣都與尿路感染有關(guān)。男嬰大部分有生理性包莖，包莖是男性嬰兒尿路感染很重要的原因。家長經(jīng)常幫小男孩翻翻包皮，可以減少尿路感染的機(jī)會。對于女嬰，擦屁屁和洗屁屁的方式很重要，盡量用流水從前往后沖洗清潔，手紙要從前往后擦。另外，小朋友穿緊身褲、洗浴中心泡澡等都容易造成尿路感染。
——南京市兒童醫(yī)院腎內(nèi)科副主任醫(yī)師 陳穎
7
得了白內(nèi)障，什么時候手術(shù)？有人認(rèn)為，等眼睛幾乎看不見東西時，才可以做手術(shù)。隨著眼科顯微技術(shù)的成熟以及新型人工晶體的問世，白內(nèi)障手術(shù)不需要等到晶體完全渾濁才做。如果有其他并發(fā)癥出現(xiàn)（如可能繼發(fā)青光眼）時，更要盡快手術(shù)。
——江蘇省人民醫(yī)院眼科副主任醫(yī)師 王飛
8
不要養(yǎng)成掏耳朵的習(xí)慣，更無需專門找人掏耳朵，這樣極易造成感染。其實耳屎是一個天然的保護(hù)屏障，當(dāng)它堆積過多時，會通過人體正常的腦部運動及咀嚼動作自然掉落，正常人不需要掏耳朵，稍有不慎就會引起外耳道炎。
——南京市第二醫(yī)院耳鼻喉科副主任醫(yī)師 王玉紅
9
刷牙時牙齦出血，很多人覺得不是什么大問題，就不太當(dāng)回事。其實，這是牙周病的早期癥狀，牙周病是一個慢性、長期發(fā)展的過程。在牙周病早期的時候，清潔牙齒是非常有效的辦法。如果拖著不治療，繼續(xù)發(fā)展下去，牙齒周圍的骨頭被吸收，就會出現(xiàn)牙齒松動、脫落了。
——南京大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬口腔醫(yī)院牙體牙髓病科主任醫(yī)師 葛久禹
10
孩子生病，家長要密切關(guān)注，但不要過于緊張，孩子一生病就去醫(yī)院掛水。另外，家長也不能過于疏忽，自己當(dāng)“媽媽醫(yī)生”，在家給孩子吃點藥。需要提醒的是，一旦發(fā)現(xiàn)孩子高燒不退，精神狀態(tài)差、不想吃東西、不想活動，就一定要帶孩子及時到醫(yī)院就診。
——南京市兒童醫(yī)院呼吸科主任醫(yī)師 田曼
11
許多患者在就診時常要求順帶做個健康體檢。但在身體有疾病時做體檢，檢查結(jié)果往往無法反映真實情況。比如陰道炎患者去做宮頸癌篩查，宮頸表面脫落的細(xì)胞就會顯示異常，但這并不一定是宮頸癌的征兆，而患者會過度擔(dān)憂，甚至導(dǎo)致醫(yī)生誤看。所以生病了不要急著做全面健康體檢，等病治好了再體檢，結(jié)果更準(zhǔn)確。
——南京鼓樓醫(yī)院婦產(chǎn)科主任醫(yī)師 王霄
12
煙草燃燒產(chǎn)生的含尼古丁氣體會和室內(nèi)家具，如墻壁、地板、地毯、窗簾牢牢結(jié)合在一起。而與這些物體結(jié)合后，尼古丁可以在數(shù)日、數(shù)周，甚至數(shù)月里不消散，并且會和環(huán)境中的亞硝酸形成亞硝胺。亞硝胺是煙草的主要致癌物之一。三手煙會隨著時間不斷累積。
不禁煙的酒吧、出租車等封閉環(huán)境都藏著成年累月的三手煙污染物，盡量少去這些地方。
——江蘇省人民醫(yī)院呼吸與危重癥醫(yī)學(xué)科主治醫(yī)師 談綺
13
剩菜中亞硝酸鹽的含量，會隨著存放日期的增加逐漸增加，經(jīng)常食用剩飯剩菜，會增加患胃癌、食管癌等消化系統(tǒng)腫瘤的危險性。如果要吃的話，從冰箱中取出的食物一定要充分加熱后再食用。
外賣食品的口味通常比較重，經(jīng)常吃容易導(dǎo)致肥胖。如果要吃外賣食品，最好選擇口味清淡、品質(zhì)有保證的飯店。
——江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院消化科主任中醫(yī)師 夏軍權(quán)
14
保健品的功效因人而異，一定要在正規(guī)醫(yī)院得到正規(guī)醫(yī)生的體質(zhì)辨證，挑選適合自己的，切勿跟風(fēng)；其次，保健品的成分很復(fù)雜，購買前自己一定要了解產(chǎn)品的成分和性質(zhì)；最后，保健品的服用要適量。保健品吃多了會導(dǎo)致體質(zhì)的改變。如果打破體內(nèi)平衡，反而會帶來新的疾病。
——江蘇省第二中醫(yī)院脾胃科主任 鄭亮
15
得了感冒，很多人會自己去藥店買點感冒藥。事實上，感冒并不是小事，感冒藥更不可以自行搭配服用。我們常見的白加黑、百服嚀、泰諾林、散利痛、快克等感冒藥的主要成分都是對乙酰氨基酚。倘若這類感冒藥重復(fù)服用，可能會造成肝損傷。自行購買感冒藥，一定要注意藥物的成分，防止藥物成分疊加。
——東南大學(xué)附屬中大醫(yī)院臨床藥學(xué)部主任 邵華
16
不少女性因為愛美常去染發(fā)，甚至黑的頭發(fā)一長出來就去補染。染發(fā)劑里的化學(xué)物質(zhì)會慢慢被身體吸收，代謝之后進(jìn)入膀胱，膀胱是儲存尿液的地方，這些化學(xué)物質(zhì)的堆積會使膀胱里的細(xì)胞發(fā)生變異，甚至引發(fā)膀胱癌，所以要盡量減少染發(fā)的次數(shù)。
——南京鼓樓醫(yī)院泌尿外科 邱雪峰博士
血液病科醫(yī)生不希望你：豪華裝修
心內(nèi)科醫(yī)生不希望你：運動出汗治感冒
腫瘤科醫(yī)生不希望你：經(jīng)常抽煙喝酒
皮膚科醫(yī)生不希望你：頻繁清潔洗臉
內(nèi)分泌科醫(yī)生不希望你：空腹運動
腎內(nèi)科醫(yī)生不希望你：穿緊身褲、泡澡
眼科醫(yī)生不希望你：快失明了才手術(shù)
耳鼻喉科醫(yī)生不希望你：沒事就掏耳朵
口腔科醫(yī)生不希望你：把刷牙出血不當(dāng)回事
中醫(yī)不希望你：亂吃保健品
婦產(chǎn)科醫(yī)生不希望你：健康體檢和看病一起
呼吸科醫(yī)生不希望你：經(jīng)常吸三手煙
消化科醫(yī)生不希望你：總吃剩菜、外賣食品
兒科醫(yī)生不希望你：孩子生病過于緊張或過于疏忽
藥劑師不希望你：感冒藥一起吃
泌尿外科醫(yī)生不希望你：經(jīng)常染頭發(fā)
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