本報(bào)記者李靜KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“打了春，別歡喜，還有四十冷天氣�！痹绱簳r(shí)節(jié)，氣溫多變，民間常有“倒春寒”的說(shuō)法，突然的低溫來(lái)襲時(shí)，會(huì)使得人的身體難以適應(yīng)，一不留神就會(huì)讓疾病鉆了空子。為此，蘇州中醫(yī)師提醒市民，倒春寒來(lái)襲要注意防寒保暖，謹(jǐn)防氣溫驟降帶來(lái)的健康隱患。KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

春寒料峭易發(fā)多種疾病KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“春季乍暖還寒，市民要謹(jǐn)防倒春寒�！变詈嗣襻t(yī)院中醫(yī)科主任鄭文艷介紹，作為一年四季中氣溫、氣流、氣壓等氣象要素變化最無(wú)常的季節(jié)，春季常常出現(xiàn)氣溫猛降至10攝氏度以下的情況，出現(xiàn)凍雨、強(qiáng)風(fēng)等天氣，通常白天陽(yáng)光和煦，早晚卻寒氣襲人，這就是我們所說(shuō)的“倒春寒”，是指初春氣溫回升較快，后期氣溫明顯低于正常年份，并常伴有連續(xù)陰雨天氣的現(xiàn)象。KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

鄭文艷介紹，倒春寒會(huì)對(duì)我們的身體健康產(chǎn)生一定的影響，首先，“倒春寒”會(huì)使心腦血管病發(fā)率增加，尤其是老年人，在“倒春寒”天氣中，受到低溫刺激后，會(huì)出現(xiàn)交感神經(jīng)興奮，全身毛細(xì)血管收縮，使心、腦負(fù)荷加重引起血壓升高、心率增快，心腦血管缺血缺氧，加速血栓的形成，容易誘發(fā)心腦血管疾病。其次，人體的膝關(guān)節(jié)對(duì)冷空氣刺激較為敏感，在“倒春寒”來(lái)襲時(shí)，冷空氣刺激關(guān)節(jié)，很容易出現(xiàn)麻木、酸痛等癥狀，尤其是一些愛(ài)美的年輕女孩，早早就換上了短裙子，久而久之，容易誘發(fā)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；與此同時(shí)，“倒春寒”期間，人體的抗寒能力和免疫力下降，呼吸道黏膜的防御功能受到直接影響，細(xì)菌、病毒等病原微生物可乘虛而入，感冒、肺炎也高于平時(shí)。此外，中醫(yī)認(rèn)為陽(yáng)氣與脾關(guān)系密切，“倒春寒”關(guān)鍵的點(diǎn)就是“寒”，寒容易傷脾陽(yáng)，出現(xiàn)腹瀉腹脹等不適癥狀。KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

早春要?jiǎng)e忘了“捂一捂”KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

張老伯是多年的慢性腎病患者，近日氣溫驟降，由于衣物增減不及時(shí)，張老伯出現(xiàn)了感冒、發(fā)燒癥狀，進(jìn)而加重了慢性腎病，于是到蘇州市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院腎病內(nèi)分泌科就診�？剖腋敝魅沃嗅t(yī)師王鑫為其進(jìn)行了對(duì)癥治療，并對(duì)他進(jìn)行了健康科普，告訴他春季的氣溫如同小孩子的臉，非常善變，有時(shí)候早晚溫差也比較大，人很容易生病，因此，一定要注意防寒保暖，根據(jù)氣溫變化，及時(shí)增添衣物。KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“倒春寒對(duì)于很多慢性病和體弱的人群不太友好，尤其是慢性腎病和慢性呼吸道疾病患者、老年人、兒童等人群，一旦添減衣服不及時(shí)，很容易受風(fēng)寒，誘發(fā)慢性病加重或者感冒發(fā)燒等情況。”王鑫為此提醒市民，做好“春捂”的基本防護(hù)，每天關(guān)注好天氣預(yù)報(bào)，因?yàn)樵绱旱暮畾膺�未散盡，捂一捂有助于我們度過(guò)這個(gè)善變的天氣；早晚氣溫偏低，室外鍛煉不宜過(guò)早或者過(guò)晚，避免低溫時(shí)間段在戶(hù)外鍛煉，在室外的時(shí)候，注意手、頭、口鼻部位的保暖，與此同時(shí)中醫(yī)建議鍛煉時(shí)宜“緩行”，也就是慢走。KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

飲食應(yīng)“平性為宜”KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

前幾日，56歲的顧叔叔因食少腹脹、口干口苦、腹瀉數(shù)日，來(lái)到吳中區(qū)中醫(yī)醫(yī)院治未病門(mén)診就診。該院中醫(yī)科負(fù)責(zé)人王偉平仔細(xì)問(wèn)診后，得知顧叔叔春節(jié)期間頻繁探親訪(fǎng)友，飲食、作息欠規(guī)律，舌苔黃而厚膩，脈弦滑，忽視了脾胃功能調(diào)養(yǎng)，于是根據(jù)其癥狀，為他開(kāi)具了參苓白術(shù)散，連同連樸飲加減治療。顧叔叔服用一周后，癥狀減輕。KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)

“倒春寒”的雨水時(shí)節(jié)，市民該如何調(diào)理、養(yǎng)護(hù)脾胃呢？王偉平表示，市民在飲食上應(yīng)該以平性為宜，也就是說(shuō)，春季要少食酸，多增甘，以養(yǎng)脾臟，可以多吃一些偏溫性的、養(yǎng)脾胃的食物，比如韭菜、蔥、香椿、山藥、紅棗、櫻桃等，其中，粥被古人譽(yù)為“天下第一補(bǔ)人之物”，春季應(yīng)適當(dāng)多喝粥，以養(yǎng)脾胃，其不僅香甜可口，便于消化吸收，而且能補(bǔ)脾養(yǎng)胃、去濁生清。另外，晚餐要盡量少吃，因?yàn)槿绻聿瓦^(guò)量，可能造成消化不良，還會(huì)影響睡眠，“胃不和則臥不安”說(shuō)的就是這個(gè)道理。KU8新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶(hù)網(wǎng)