梅雨綿綿，腸胃告急！蘇州醫(yī)生送上“祛濕指南”
本周，蘇州正式進(jìn)入氣象意義上的梅雨季節(jié)，連綿的陰雨天氣不僅給人們出行帶來了不便，也悄然間影響到了人們的健康狀況，門診上，腸胃疾病患者明顯增多。為何梅雨季節(jié)市民腹瀉、嘔吐癥狀頻發(fā)，梅雨季大家該如何科學(xué)呵護(hù)胃腸道健康？針對這些問題，蘇州醫(yī)生送上了“祛濕指南”。
梅雨季腸胃疾病患者增多
醫(yī)生提醒與三大因素有關(guān)
李女士是一名慢性胃炎患者，前幾個月經(jīng)過治療后，病情基本穩(wěn)定，睡眠、飲食都不錯，然而由于近期連續(xù)下雨，她的老胃病又犯了。今天（6月20日）下午，李女士來到太平街道社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)中心治未病科診室，不禁向醫(yī)生大倒苦水。她表示，兩周前，其多年未見的老友來蘇與她相聚，四處游玩時她沒忍住，多吃了點冷飲，胃便稍感不適，但她也沒有引起重視。最近陰雨不斷，她的身體終于扛不住了，連續(xù)多日出現(xiàn)了四肢乏力、全身困重、腹脹、惡心嘔吐、大便溏稀等癥狀。經(jīng)過“望、聞、問、切”，主任中醫(yī)師方六一診斷李女士是典型的濕邪困脾證，給予平胃散加減燥濕運(yùn)脾治療后，李女士的癥狀很快便得到了緩解。
無獨有偶，近期，蘇州市吳中區(qū)第二人民醫(yī)院消化科也先后接診了多例腸胃不適的患者。家住甪直鎮(zhèn)的王老伯就是其中一位。近日，他突然感到腸胃不適，于是來到吳中區(qū)第二人民醫(yī)院就診。醫(yī)生經(jīng)過詳細(xì)詢問，得知王老伯前一天晚上與朋友在外聚餐時大吃大喝，食物攝入過多，導(dǎo)致腸胃負(fù)擔(dān)加重，進(jìn)而引發(fā)不適。醫(yī)生提醒王老伯，在梅雨季節(jié)，由于天氣潮濕，食物容易滋生細(xì)菌，因此要特別注意飲食衛(wèi)生，避免過量進(jìn)食，減少腸胃負(fù)擔(dān)。
“隨著梅雨季節(jié)的到來，我們消化科門診急性胃腸炎的患者明顯增加。”蘇州市吳中區(qū)第二人民醫(yī)院消化內(nèi)科主任、主任醫(yī)師崔景玉表示，這主要與以下三方面的因素有關(guān)。首先是飲食因素，潮濕悶熱的天氣導(dǎo)致環(huán)境中細(xì)菌滋生，食物易發(fā)霉變質(zhì)，市民稍不注意飲食衛(wèi)生，就會導(dǎo)致細(xì)菌入侵，引起胃腸道微生態(tài)紊亂；其次是天氣因素，梅雨季節(jié)潮濕，濕氣入侵機(jī)體導(dǎo)致胃寒，故出現(xiàn)食欲不振、反酸、噯氣等消化道功能減弱癥狀；第三是精神因素，近期陰雨連綿，導(dǎo)致機(jī)體容易處于煩躁情緒，可造成機(jī)體交感神經(jīng)興奮，表現(xiàn)為胃脹、厭食等癥狀。
梅雨季如何保護(hù)胃腸道
蘇州醫(yī)生送上“祛濕指南”
為何一到梅雨季節(jié)，門診上腸胃疾病患者會增多呢？方六一解釋，脾作為五臟之一，在人體生命活動中占有重要地位。脾主運(yùn)化，其性喜燥惡濕。中醫(yī)認(rèn)為梅雨季節(jié)之所以會出現(xiàn)消化道癥狀，主要是由于濕邪困脾所致，故《六因條辨》云：“夫濕乃重濁之邪，其傷人也最廣。”
那么，在這個連綿不絕的雨季，我們到底該怎么防病祛濕呢？方六一表示，首先，市民應(yīng)避免外濕侵犯肌表，這就需要大家在雨天出門時，記得攜帶雨具，避免淋雨，一旦淋雨要及時更換衣物，同時少待在潮濕的環(huán)境中，注意通風(fēng)，下大雨時記得緊閉門窗，必要時可在室內(nèi)使用干燥劑。尤其是水中作業(yè)者，一定要穿著防水衣褲，避免長時間浸泡在水里。同時，大家應(yīng)合理作息，加強(qiáng)鍛煉。有研究發(fā)現(xiàn)，人體在疲勞過度、體質(zhì)下降時，濕邪容易入侵肌表，傷人致病，所以要注意作息規(guī)律、不熬夜、早睡早起、適當(dāng)午休、加強(qiáng)鍛煉身體，通過慢跑、練習(xí)太極拳及易筯經(jīng)等，來強(qiáng)化臟腑、疏通經(jīng)絡(luò)、振奮陽氣、增強(qiáng)抵抗力，減少濕邪侵犯的機(jī)會。
與此同時，方六一提醒，梅雨季節(jié)，市民還應(yīng)該合理飲食。中醫(yī)常說“濕困脾，致脾陽不振、運(yùn)化無權(quán)”，所以雨季，我們需要多吃些能健脾利濕的食物，如扁豆、薏苡仁、紅豆、山藥、冬瓜、蓮子、苦瓜等，這些食物既能利尿除濕解困，又能改善消化功能，大家可以通過煮粥、煲湯等烹飪方法來食用。如果市民平時感覺手腳冰涼，陽氣虛弱，也可以食些桂圓、干姜、牛羊肉、鹿茸、紅參等，以溫陽祛濕，同時盡量避免酒精、辣椒、燒烤等刺激食物釀濕生熱。此外，對付濕邪，除了食物利濕及中藥調(diào)理外，市民還可配合適當(dāng)?shù)闹嗅t(yī)適宜技術(shù)，如艾灸、拔罐、足浴等，以達(dá)到祛濕的效果。
梅雨季如遇腸胃不適，該如何治療呢？崔景玉表示，市民要保持積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)進(jìn)行戶外運(yùn)動，盡量少食寒性食物，注意飲食衛(wèi)生和手衛(wèi)生，必要時口服幫助消化及調(diào)節(jié)腸道微生態(tài)的藥物或中藥。如果過了梅雨季節(jié)，市民的癥狀仍不好轉(zhuǎn)，就需要及時到消化科門診就診，醫(yī)生會視病情而定是否需要做胃腸鏡檢查，排除其他疾病所致的消化道癥狀。（蘇報融媒記者 李靜 文/攝/視頻）
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