“楊過”們聊經(jīng)歷：有人連著發(fā)燒好幾天，理性對待，保持良好的心態(tài)
陽了怎么辦？來橙柿分享你的親身經(jīng)驗，緩解焦慮和恐慌，守望相助，一起度過這段特殊日子。這幾天，橙友圈#“楊過”來聊聊#話題下不斷有橙友發(fā)帖分享。
有橙友詳細記錄了幾天來的身體變化狀況及應(yīng)對措施；有人陽了兩天，幸運地沒有出現(xiàn)任何癥狀；有人頭疼發(fā)熱，自測抗原是陰性，網(wǎng)上問診打消了一部分顧慮……
大家相互之間多多溝通交流，做好物質(zhì)和心理的準(zhǔn)備，能多一點平常心從容面對。
一位醫(yī)生的“陽性”經(jīng)歷 第一天開始發(fā)燒，第六天滿血復(fù)活
橙友@158××××5890（這位橙友表示自己在恩華醫(yī)院工作，這次分享的是一個核酸檢測陽性的同仁的經(jīng)歷）：這是一個臨床工作多年的醫(yī)生在一次核酸檢測陽性后的經(jīng)歷，她姓胡，愛笑，說愛笑的人運氣不會太差，所以我們同行都親切地叫她笑姐。她在深圳工作多年，知識豐富，基本功扎實。這是她的口述，我大概整理一下，供大家參考。
第一天，她自我感覺有些乏力不適，也許是職業(yè)的敏感性，便在家休息，沒有上班，晚上讓家人買了抗原試劑，測試后發(fā)現(xiàn)是陽性。也許是對這方面的認識，在家做了簡易隔離，便不再出門了。
隔離后第一天就有些發(fā)燒，人有些不適，體溫在38℃-39℃，有口干，輕度腹瀉，食欲有些輕度下降，其他也還好。白天喉嚨干癢，偶爾想咳，精神挺好的。晚上身體發(fā)熱酸痛，睡眠不安。
第二天，白天發(fā)熱38.5℃，頭暈沉重，四肢酸痛，乏力嗜睡。晚上睡得還不錯，發(fā)熱時用了點尼美舒利。
第三天也差不多，白天發(fā)熱38.5℃，頭暈沉沉的，四肢酸痛，有些乏力，輕度嗜睡。晚上睡眠不安，咽喉撕裂性疼痛，吞咽時明顯，對癥處理，用了些非那根糖漿和清涼喉片。
第四天，上午發(fā)熱38℃，頭有些暈，四肢還是有些酸軟無力，有輕度腹瀉，惡心嘔吐。下午體溫恢復(fù)正常，所有癥狀幾乎同時消失。
第五天，除聲音嘶啞外，一切如常。
第六天，一切正常，終于滿血復(fù)活了。
她告訴我們，出現(xiàn)癥狀后，一定要正確認識，理性對待，保持良好的心態(tài)。清淡飲食，多喝白開水，保持心情愉悅，就能戰(zhàn)勝一切困難。關(guān)于奧密克戎，大家這段時間相信也不再陌生，隨時間推移，疫苗全面接種，變異株的毒性越來越低了，現(xiàn)在是第5代，致病力也低了，只侵犯上呼吸道，對肺基本沒有破壞，臨床癥狀比較輕微，所以大家不必太惶恐。老弱病殘的一定要注意做好自我防控。
記錄兩天的發(fā)熱經(jīng)歷
最難受的是睡不著覺
橙友@139××××1230：12月14日9:52做的核酸，一直未出。我已經(jīng)不在乎這個核酸結(jié)果了，終歸是按照體感為準(zhǔn)。
14日晚上是最難受的，體溫逐漸上升，半夜測體溫，腋下38℃，口溫達到38.8℃，口服布洛芬一片。因為常年有頭疼的毛病，所以布洛芬、散利痛是常備藥，倒也沒有刻意囤藥。
高熱直逼39℃，伴有肌肉酸疼，感覺八成是“陽”了。有人一直勸我去醫(yī)院做個單管核酸核實一下，我看了一眼手機，昏昏沉沉的實在沒有力氣回他，就跟他說我累了先睡。一直睡不踏實，渾身發(fā)燙，酸痛。夜里無數(shù)次醒來，事實上也許根本沒有睡著。
一直持續(xù)不斷地喝水。檸檬水喝了幾杯也數(shù)不清了，不停地喝，不停地上廁所。大約到凌晨，迷迷糊糊睡著了一會兒。
醒來是15日早上7點多，明顯感覺舒服了一些。測體溫，38℃。坐起來感到頭疼，嗓子啞了，骨頭依舊酸疼。
早飯吃了牛奶、雞蛋、巧克力面包和一碗藍莓。吃不下也要強迫自己吃，而且要吃高蛋白有營養(yǎng)的，才能提高抵抗力打敗病毒。
朋友們陸續(xù)發(fā)來信息慰問，有一些說給我寄了抗原和吃的。同辦公室的小姑娘核酸單管陰性，好消息。
身體不舒服的一天。頭疼，流鼻涕，中午前后開始拉肚子。感覺所有的癥狀都要走一遍。有得過的朋友一直持續(xù)不斷地在微信上陪伴我，告訴我這一天應(yīng)該是最難受的，熬過就會好很多。
除了喝水，還吃了黃桃罐頭、甘蔗和加鹽蒸熟的橙子一個，維C的量應(yīng)該夠了，基本上臥床休息。
午后又迎來一波高熱，38.1℃，鼻孔像在冒火，用上了泰國買回來的薄荷通鼻劑。頭疼欲裂�？紤]再三，問了在美國的朋友，建議再吃一粒布洛芬為好。
傍晚迷迷糊糊有些許睡意，于是就嘗試讓自己睡著。大約睡了有一個小時吧，醒來時渾身濕透了，出了汗確實輕松不少。
隨后喝雞湯、吃牛肉、喝蛋白質(zhì)粉，保證營養(yǎng)到位。晚上8點半測體溫，降下來了些，37.5℃，開始有了一些痰，繼續(xù)喝水。
如果你或者身邊的人也正在經(jīng)歷新冠，歡迎來橙友圈#“楊過”來聊聊#分享你的經(jīng)驗和感受，也可以交流一些相關(guān)的資訊和想法。每一次普通而具體的個體敘述，都能給大家?guī)韼椭�，為這個冬天帶來溫暖。
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