大量喝維C泡騰片、頻繁噴灑消毒液……不可取?新冠防治過度或“中毒” 五大誤區(qū)要避免
杭州日報(bào)訊 疫情新形勢下，為了“躲開”新冠病毒，有人開始盲目吃藥，有人每天大量消殺，還有人一發(fā)燒就拼命喝水……昨天，市西溪醫(yī)院肝病科主治醫(yī)師劉永萍提醒，防治過度可能“中毒”，五大誤區(qū)要避免。
誤區(qū)一 感染后馬上服用解熱鎮(zhèn)痛藥
“一般無癥狀和輕癥患者無須用藥，注意第一時(shí)間休息，清淡飲食，多喝水但不要過度。如果出現(xiàn)高熱、頭痛、咽痛、肌肉酸痛等癥狀，可適當(dāng)服用非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥，如對乙酰氨基酚、布洛芬等。但這類藥物如果濫用可能導(dǎo)致肝腎等臟器損傷�！眲⒂榔荚谂R床上經(jīng)常會遇到服用乙酰氨基酚過量而導(dǎo)致藥物性肝損傷的患者，“單次過量、使用頻繁，或者含同種成分的藥物混用，都會增加藥物性肝損傷的風(fēng)險(xiǎn)�！�
劉永萍建議：
非甾體類解熱鎮(zhèn)痛藥不要與其他復(fù)方感冒制劑合用，既往有對乙酰氨基酚肝損病史者禁用。
不要聯(lián)合或頻繁交替使用同類藥物，服用一種即可。
劑量宜小不宜大，肝功能不全的患者具體用藥情況應(yīng)遵醫(yī)囑使用；對于老年人和兒童，藥物的用量需要減少；兒童用量應(yīng)按照藥品說明書中的提示，結(jié)合年齡、體重等信息，對照使用。
糖尿病、高血壓患者盡量把感冒、退燒藥物和基礎(chǔ)疾病藥物錯(cuò)開服用，如果需服用的藥物過多，請咨詢醫(yī)生意見。
誤區(qū)二 大量喝水可以沖淡病毒
這兩天一名感染新冠病毒的女子發(fā)生了“水中毒”，被緊急送往醫(yī)院搶救，上了新聞熱搜。劉永萍說，感染新冠病毒后，許多患者采用大量喝水的方式來緩解癥狀。對健康人群來說，24小時(shí)內(nèi)喝水量達(dá)到3升以上，就可能造成水中毒。
劉永萍建議：
喝水講究適可而止，一天喝兩升左右的溫開水較為安全。對于慢性腎臟患者、心血管疾病患者，需要合理控制飲水量。
誤區(qū)三 喝維C泡騰片可以增強(qiáng)抵抗力
“感冒后，適量補(bǔ)充維生素C確實(shí)可以增強(qiáng)抵抗力。但凡事過猶不及，維C泡騰片一天一片即可，吃多了容易引起尿路結(jié)石。”劉永萍說，泡騰片的說明書中明確注明：長期服用，每日2—3克，可引起停藥后的維C缺乏癥。本身有消化道疾病的人如果一次大量服用維生素C，還會造成消化道出血等急性癥狀。
劉永萍建議：
對于18歲以上的健康人群，每天推薦攝入100毫克的維生素C。食補(bǔ)也是很好的辦法，每天吃一兩個(gè)獼猴桃或幾顆草莓等，就能滿足人體每日的維生素C需求。
誤區(qū)四 在室內(nèi)大量噴灑消毒液
疫情期間，不少人的消毒意識明顯提升，在家經(jīng)常用酒精和84消毒液噴灑，或是將二氧化氯泡騰片自制消毒液丟入馬桶。殊不知，這會讓一家人在不知不覺中處于毒氣之中。因?yàn)?4消毒液會產(chǎn)生含有氯氣的有毒氣體，氯氣會通過呼吸道進(jìn)入人體，然后溶解于黏膜所含的水分中，形成次氯酸鈉、鹽酸，損害上呼吸道黏膜，引發(fā)炎性腫脹，影響呼吸。
劉永萍建議：
優(yōu)先使用陽光照射、煮沸等物理消毒法，非必要不建議使用化學(xué)消毒法。
室內(nèi)建議經(jīng)常開窗通風(fēng)；物體表面可使用消毒濕巾擦拭消毒。
誤區(qū)五 過于關(guān)注疫情相關(guān)信息
目前，鋪天蓋地的各類消息、一輪又一輪的核酸結(jié)果、居家辦公學(xué)習(xí)的壓力，可能給每個(gè)人都帶來了一定程度的心理困擾，容易引發(fā)情緒“中毒”。
“在應(yīng)激情況下，大部分人會出現(xiàn)短暫的情緒反應(yīng)，比如輕度焦慮、恐懼或是抑郁�！� 劉永萍解釋，焦慮的主要表現(xiàn)包括焦躁不安、緊張、過度擔(dān)心，嚴(yán)重者會出現(xiàn)胃脹、胃痛、腹瀉、心動過速、胸悶氣短等癥狀。抑郁多表現(xiàn)為情緒低落、興趣下降、失去目標(biāo)感，甚至失落、絕望�？謶謩t主要包括過度警覺、害怕、非理性行為等。
劉永萍建議：
接納自己的恐慌、焦慮等情緒感受和生理反應(yīng)，看清“這些都是正常反應(yīng)”。
正確對待疫情，通過采取恰當(dāng)準(zhǔn)確的防護(hù)措施來增加踏實(shí)感，比如戴口罩、勤洗手等。
減少頻繁刷手機(jī)查看疫情信息等行為，把時(shí)間和精力投入到當(dāng)下的生活和工作上來。
與家人、朋友溝通，向他人傾訴自己的擔(dān)心和恐懼情緒，聊聊開心的事，有利于緩解不良情緒。
當(dāng)不良情緒即將來臨時(shí)，有意識地轉(zhuǎn)移目標(biāo)做些其他事，如練字、畫畫、聽舒緩放松的音樂等。
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