參照新冠陽性癥狀反復比對自身，總覺得自己身體哪里不舒服，咽痛、頭痛、肌肉酸痛；身體感到燥熱，便忍不住量體溫，一天多次抗原自測；既擔心自己“陽了”，又希望干脆早點“陽了”算了……
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近期，面對“病毒就在身邊”的困擾和網(wǎng)上諸多繁雜信息，再加上自身認知的局限性，不少人患上“幻陽癥”：對身體感受過度警覺，過分關注相關信息動態(tài)，例如身邊有誰陽了、陽了有什么癥狀等等。vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其實，“幻陽”是對未知情況的焦慮，屬于正常反應。“幻陽”的背后，是大家對“陽了”之后未知情況的焦慮：青少年擔心影響學業(yè)、中年人擔心工作進度、老年人擔憂對身體的危害。據(jù)報道，這段時間，在杭州第七醫(yī)院，因“幻陽”而來找醫(yī)生開藥方的患者不少。vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

不可否認，以奧密克戎的驚人傳播力以及目前龐大的感染基數(shù)，“陽”無處不在，和新冠病毒的正面交鋒不可避免。但我們切不可因“幻陽”而“恐陽”，比感染更可怕的是心理患病，與其煩躁不安，不如坦然“向陽”。vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

緩解“幻陽”心理病癥，首先要對當前疫情有正確認知。戰(zhàn)術上要重視它，戰(zhàn)略上要藐視它。不可否認的醫(yī)學事實是，如今的奧密克戎病毒雖傳播力強，但對人體攻擊力已大大減弱。據(jù)媒體報道的“陽過”人員現(xiàn)身說法，癥狀大多為發(fā)熱、嗓子痛，少數(shù)高燒、全身酸痛，特別嚴重的非常少見。另據(jù)目前已掌握的大數(shù)據(jù)，超九成感染者是無癥狀或輕癥。因此，“陽了”并不可怕。vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

其次，個體感染新冠病毒的癥狀有差異，這與體質(zhì)有關，更與心態(tài)相關。當下，只要堅持健康生活習慣，認真做好日常防護，適度未雨綢繆地科學預防，完全可以有效應對，切不可陷入“幻陽”亂了方寸，甚至疑病亂用藥。vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

最后，緩解“幻陽癥”，還應適時轉(zhuǎn)移注意力。心理醫(yī)生表示，越是焦慮的人越喜歡從網(wǎng)絡上獲取信息，特別是小道消息，在雜亂的信息中失去自我判斷力。與其過度關注來歷不明的信息擾亂身心，不如不去關注。無論“沒陽”“陽過”還是“陽康”，最好的狀態(tài)是處變不驚。“莫聽穿林打葉聲，何妨吟嘯且徐行”，讓生活如常，保持正常的學習、工作和生活節(jié)奏。vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

歸根結(jié)底，面對當前疫情新形勢、防控新舉措，有時稍感焦慮并不可怕，怕的是不能正視疫情，不能科學應對，慌了手腳亂了心態(tài)。vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

這個冬天有點難熬，但肯定會過去。據(jù)國家傳染病醫(yī)學中心主任張文宏最新研判，抗疫三年，現(xiàn)在我們走出疫情已成定局，不會再逆轉(zhuǎn)。vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

理性看待疫情，科學做好防控。當下，我們每個人最緊要的是“做自己健康的第一責任人”，既是身體的，更是心理的。 vQv新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)