為何有人運動延壽 有人運動折壽？
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2021年，《梅奧診所學報》醫(yī)學期刊上發(fā)表了一項關(guān)于運動與健康的研究。這項研究記錄了8697名成年人長達20多年的運動情況和健康數(shù)據(jù)，發(fā)現(xiàn)了“運動和健康”之間存在某種特殊的U形聯(lián)系。
研究發(fā)現(xiàn)：1.每周鍛煉2.6-4.5小時的人，死亡風險最低，比不運動人群降低約40%。2.每周鍛煉10小時以上的人，與每周鍛煉2.6-4.5小時的人比，死亡風險反而升高，幸福感也有降低。
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