放寒假過大年，兒童常見健康問題早知道
隨著寒假到來，新年鐘聲即將敲響。孩子們在享受假期、歡度春節(jié)的同時，健康和安全防護絕不能“放假”。在這個歡樂的假期里，有哪些容易被忽視的健康及安全問題需要注意呢？
外出奔波不停警惕蕁麻疹找上門
春節(jié)期間，走親訪友、外出游玩等活動頻繁，孩子們難免疲憊勞累。加上飲食繁雜、作息不規(guī)律，容易導致孩子抵抗力下降，從而誘發(fā)急性蕁麻疹。
什么是蕁麻疹？
蕁麻疹俗稱“風疹塊”或“風疙瘩”，是由于皮膚和黏膜小血管擴張及滲透性增加而引發(fā)的一種局限性水腫反應。這種反應通常在2—24小時內(nèi)消退，但會此起彼伏、反復發(fā)生，且多在傍晚發(fā)作。
如何預防和處理？
1.保持皮膚清潔與濕潤：即使在皮膚不瘙癢的情況下，家長也應確保孩子的皮膚清潔、濕潤，并穿著柔軟細膩的純棉衣物，避免刺激皮膚。
2.應對瘙癢癥狀：如果孩子出現(xiàn)瘙癢，避免進食海鮮、芒果、菠蘿等食物，不接觸貓狗等寵物，不穿帶毛的衣物�？梢允褂美浞髞砭徑獠贿m，涂抹爐甘石洗劑等鎮(zhèn)靜止癢藥物，幫助減輕癥狀。
3.及時就醫(yī)：一旦發(fā)現(xiàn)蕁麻疹，應及時帶孩子到醫(yī)院就診，明確病因并避免接觸過敏原。醫(yī)生可能會建議進行過敏原檢測，以更好地預防發(fā)作。如果孩子出現(xiàn)腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐或咽喉水腫、胸悶氣急（觀察呼吸是否急促，嘴唇是否發(fā)紺）癥狀，應立即就診，嚴重時可能出現(xiàn)窒息，需緊急處理。
防視力驟降更要防止眼外傷
寒假長達一個月，孩子們有了充足的休閑時間，但長時間看電視、玩手機、打游戲，容易使眼睛過度疲勞，極易誘發(fā)或加重近視。此外，春節(jié)期間美食豐富，孩子若攝入過多甜食，不僅增加肥胖風險，還會導致維生素B1缺乏，進而影響視力。更值得注意的是，寒假比暑假更容易引發(fā)近視，因為冬季小朋友的眼軸發(fā)育較快，遠視儲備消耗更多，近視發(fā)展更快。同時，冬季戶外活動減少，孩子長時間處于近距離用眼狀態(tài)，睫狀肌超負荷調(diào)節(jié)，得不到放松，容易引起視疲勞和視力下降。寒冷干燥的環(huán)境還可能導致干眼癥，出現(xiàn)視物模糊等癥狀。
如何保護孩子的視力？
1
增加戶外活動時間鼓勵孩子每天至少進行2小時的戶外活動，讓眼睛得到充分休息，同時享受陽光，有助于預防近視。
2
控制近距離用眼時間嚴格控制孩子使用電子產(chǎn)品的時間，建議每次不超過30分鐘，每次用眼40分鐘后，應遠眺至少10分鐘，放松眼部肌肉。
3
注意營養(yǎng)均衡多吃富含維生素的蔬果，比如胡蘿卜、西蘭花、菠菜等，幫助維護視力健康。
特別提醒：燃放煙花爆竹時防止眼外傷！不要讓孩子獨自燃放煙花爆竹，更不能拿在手中燃放。如果孩子不慎炸傷眼睛，家長要保持冷靜，第一時間用一塊潔凈的紗布或手帕輕輕覆蓋創(chuàng)面，不要對眼球加壓或揉眼睛，并盡快送往正規(guī)醫(yī)院就診。注意：切勿用水沖洗受傷的眼睛，因為水可能使鞭炮中的化學物質(zhì)產(chǎn)生反應，造成酸堿燒傷。
邊吃飯邊嬉笑當心異物“卡喉”
春節(jié)期間，琳瑯滿目、種類豐富的年貨如花生、瓜子、糖果、各類堅果等，給孩子們帶來歡樂，但也增加了氣道異物梗阻的風險。三歲以下的小兒咀嚼功能尚未完全發(fā)育，容易在玩耍或進食時誤將異物嗆入氣道。我們常說的“卡喉”，醫(yī)學上稱為“氣道異物梗阻”，主要表現(xiàn)為突然嗆咳、不能發(fā)音、呼吸困難、面色青紫、口唇發(fā)紺等緊急癥狀。
一旦發(fā)生氣道異物梗阻，家長應保持冷靜，避免采取錯誤的急救措施：1.不要拍孩子的后背：這可能導致異物更深入氣道。2.不要讓孩子倒立：同樣可能加重情況。3.切勿強行用手摳取異物：以免造成二次傷害。正確的做法是立即使用海姆立克急救法進行搶救，并讓其他家人幫忙撥打急救電話。如果未能成功排出異物，請盡快送往正規(guī)醫(yī)院就診。
如何預防兒童誤吸異物？
1.選擇合適的食物。不建議5歲以下，特別是3歲以下的孩子吃堅果類食物。必要時可以將堅果壓成粉末，或?qū)⑵咸训人谐杉殙K，確保安全食用。2.讓孩子安靜進食。家長千萬不要在孩子進食時逗他們哭笑，尤其是要及時糾正追著喂飯的不良習慣，確保孩子安靜地進食。3.小體積物品不能隨便放。常見的“危險品”包括：果凍、糖果、口香糖、各類堅果及豆類、小巧圓形的水果（龍眼、葡萄、櫻桃）、大肉塊、多刺的魚、錢幣、紐扣、電池、玩具及貼紙等。這些物品應妥善存放，避免誤食風險。
供稿：杭州市衛(wèi)健委、杭州市拱墅區(qū)衛(wèi)生健康局、杭州市拱墅區(qū)祥符街道社區(qū)衛(wèi)生服務中心兒科 王燕
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