謝菲 浙江省中西醫(yī)結合醫(yī)院（杭州市紅十字會醫(yī)院）耳鼻咽喉科主治醫(yī)師oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

30歲小張懷孕8個月，從孕中期開始，她就覺得鼻子總是堵得慌，還經常癢得不行，噴嚏一個接一個，晚上睡覺都不安穩(wěn)。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

小張來就診時，經過一番仔細問診和檢查后，我告訴她，這是妊娠期鼻炎。我給她支招：用生理鹽水沖洗鼻子，睡覺時換個姿勢，別沒事就挖鼻孔，也別猛勁擤鼻涕，避免接觸二手煙環(huán)境。小張回去照著做了段時間，效果還真不錯，鼻子通暢了不少，晚上睡覺也更踏實了。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

明明孕前好好的，怎么一懷孕，鼻子就跟堵了座小山似的，癢、噴嚏、鼻涕、塞得嚴嚴實實，晚上睡不好，甚至打起呼嚕比老公還響。門診中，這樣的情況并非個例。這叫“妊娠期鼻炎”，專找孕媽媽麻煩，大約每5個孕媽就有1個中招。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

作為耳鼻咽喉科的醫(yī)生，我自己也是過來人，在孕期第5個月就親身經歷了這“酷刑”，鼻塞癢得抓狂，睡覺呼嚕震天響，簡直比孕吐還磨人！oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

所謂 “妊娠期鼻炎”簡單說就是懷孕前鼻子沒啥毛病，通常在孕中后期（比如四五個月后）突然開始鼻癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞等癥狀。有些孕媽媽還會覺得聞不到味兒、老想張嘴呼吸、容易累、打鼾、注意力不集中等情況。這些癥狀持續(xù)超過6周，而且找不到明確的過敏原（比如花粉、塵螨）。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

為什么會出現(xiàn)妊娠期鼻炎呢？激素是“主謀”，吸煙是“幫兇”。據(jù)相關文獻研究顯示，吸煙（或吸二手煙）是唯一已知確定會增加妊娠期鼻炎風險的因素，醫(yī)生提醒孕媽媽們一定要遠離吸煙和二手煙。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

對孕媽媽來說，首先是物理治療，鼻腔沖洗就是一種不錯的物理療法，對孕媽媽比較安全，特別是輕中度患者可以用它作為一線處理措施。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

孕媽媽的睡姿也有講究，睡覺時把床頭抬高30-45度能緩解夜間鼻塞，讓呼吸更順暢。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

適當運動也能控制病情。我自己在孕晚期每天堅持中低強度鍛煉一小時，每次鍛煉完鼻炎癥狀都能緩解很多。當然，運動前得讓產科醫(yī)生評估一下，確保沒有運動禁忌，而且要循序漸進，量力而行。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

此外，打造鼻子“喜歡”的環(huán)境。比如避免接觸香煙、勤換床單被罩、定期用吸塵器清理被褥及地面等；如使用空調，要記得定期清洗濾網，避免鼻腔黏膜受刺激。避免摳挖鼻孔、用力擤鼻，也不要揉搓鼻部。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

如果物理治療效果不好，可以考慮藥物治療。但一定要在醫(yī)生指導下進行，切勿擅自用藥。oUF新江南網|江南區(qū)域知名綜合門戶網

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