前兩天，“第一批奶皮子”糖葫蘆受害者吃成“糖化臉”話題登上熱搜第一。有網(wǎng)友在社交平臺發(fā)帖，稱自己每天下班都得買幾串奶皮子糖葫蘆解饞。吃了一段時間后，她發(fā)現(xiàn)自己的臉色越來越差，去醫(yī)院檢查才知道原來是糖分攝入超標引發(fā)了皮膚糖化反應。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

浙中醫(yī)大二院（浙江省新華醫(yī)院）臨床營養(yǎng)科陳秋霞營養(yǎng)師說，過度攝入糖分會讓皮膚加速老化、暗沉、松弛。營養(yǎng)在皮膚健康管理中有著重要地位，這一點已經(jīng)得到了眾多專家的共識。在陳秋霞的門診，也不乏因為營養(yǎng)不均衡導致的皮膚問題找她的女性。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

年輕女子愛喝奶茶被痤瘡糾纏rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

個性化治療后從油光滿面到清爽素顏rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

28歲的王小姐是一家互聯(lián)網(wǎng)公司的項目經(jīng)理，長期熬夜、壓力大，加上�！澳滩枥m(xù)命”，從25歲開始被成人痤瘡糾纏。她的臉像“一片反復開墾的油田”，毛孔粗大，痘痘此起彼伏，皮膚敏感泛紅，化妝也難掩疲憊。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“我試過刷酸、祛痘膏、清痘針，效果都不持久，感覺臉像‘失控’了一樣�！蓖跣〗銓﹃惽锵颊f。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

陳秋霞經(jīng)過細致的膳食調查、體成分分析和血液檢測，發(fā)現(xiàn)王小姐不僅是典型的“高糖飲食者”，還存在鋅缺乏、腸道菌群紊亂和慢性炎癥等問題。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“她的身體內部像是一座‘混亂的工廠’。”陳秋霞比喻說，“高糖如同劣質燃料，加劇炎癥火勢；腸道不通如同垃圾堆積，毒素回流；而鋅的缺乏，則讓皮膚修復的‘工人’人手不足。”rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如果僅僅做美容之類的外在治療，效果難以長期維持。陳秋霞為王小姐定制了一套“控糖+抗炎+通腸”的個性化方案：告別奶茶甜點，增加富含膳食纖維的蔬菜和Omega-3的深海魚，并補充鋅和特定益生菌。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

經(jīng)過一段時間的堅持，6周后的王小姐驚喜地發(fā)現(xiàn)，新痘痘幾乎不長了，出油減少，皮膚的“火氣”也消了大半。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

三個月后，伴隨體重下降，她收獲了近年來最穩(wěn)定、最清爽的皮膚狀態(tài)，“好皮膚真是‘吃’出來的�！蓖跣〗愀吲d地說。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

營養(yǎng)是皮膚的“建筑師”與“守護神”rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“皮膚細胞就像勤勞的建筑工人，需要蛋白質、氨基酸等優(yōu)質‘建筑材料’來搭建膠原蛋白這座‘皮膚大廈’；需要維生素C作為‘水泥’加固結構；需要必需脂肪酸來維護細胞膜這扇‘門窗’的完整與鎖水功能�！标惽锵冀忉�，而腸道又是皮膚的“后花園”，如果腸道內垃圾堆積、毒素橫生，必然會影響到前院的“風景”，也就是皮膚狀態(tài)。便秘、腸道菌群失調，會導致毒素入血，引發(fā)皮膚暗沉、色斑。而體內的慢性炎癥，就像是“地下小火苗”，不斷熏烤著皮膚，導致痤瘡、皮炎等問題。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

陳秋霞表示，人的身體像一輛汽車，在紫外線、壓力、不良飲食等影響因素下，不斷產生“鐵銹（自由基）”。自由基會攻擊皮膚細胞，導致老化、皺紋和松弛。而維生素A、C、E、花青素等抗氧化營養(yǎng)素，就是高效的“防銹劑”和“修復蠟”，能中和自由基，幫助肌膚抵抗歲月的侵蝕。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“而營養(yǎng)干預是從細胞層面進行的‘結構性改造’。”陳秋霞說，通過膳食調查、體成分分析、血液檢測等，為患者的身體做一次全面的“體檢”，可找到皮膚問題的內在真兇，再加上營養(yǎng)師制定的一套融合中西智慧的健康生活方案，收獲的往往不只是一張更干凈、更年輕的臉，還有一個更輕盈的體態(tài)、更清爽的腸胃和更充沛的精力。rKx新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)