每日商報(bào)訊 訊 現(xiàn)在，杭州已經(jīng)進(jìn)入冬季，隨著溫度逐漸降低，冬泳愛(ài)好者紛紛出動(dòng)，老年人就是其中的主力軍。
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據(jù)悉，很多老年人對(duì)冬泳運(yùn)動(dòng)樂(lè)此不疲，因?yàn)檫@項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不僅可以強(qiáng)身健體，還能展現(xiàn)自己“老當(dāng)益壯”的良好狀態(tài)。不過(guò)，醫(yī)生提醒，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)都不是人人適合，而且冬泳能夠起到保健作用，需要遵循適當(dāng)?shù)臈l件，采取相應(yīng)的方法，切勿盲目進(jìn)行。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

為了冬泳進(jìn)行冷水挑戰(zhàn)TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

68歲大伯被一桶水澆進(jìn)了醫(yī)院TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

杭州的邱大伯今年68歲，退休后，他總覺(jué)得身體大不如從前了，稍不注意就胸悶氣短。在一個(gè)老年人為主的群里，他發(fā)現(xiàn)很多人都在冬泳，曬出的照片神采奕奕，還不斷“安利”給群友冬泳的好處。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

幾次下來(lái)，邱大伯就動(dòng)心了。想著自己年齡不算大，年輕時(shí)還經(jīng)常去游泳，如果從現(xiàn)在開(kāi)始加入冬泳隊(duì)伍，成為百歲老人不是夢(mèng)。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

于是，他開(kāi)始向冬泳愛(ài)好者們咨詢有關(guān)的各項(xiàng)事宜。在得知他從未冬泳過(guò)，群友怕出事，不肯立即帶他下水，建議他在家進(jìn)行“冷水挑戰(zhàn)”，一樣可以強(qiáng)身健體，還可以提前適應(yīng)下冬泳。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

為了能快速加入到冬泳隊(duì)伍，邱大伯決定立即執(zhí)行。一早就灌了一桶冷水，屏住呼吸，從頭上澆了下去。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

一桶冷水淋下去的那一刻，邱大伯覺(jué)得呼吸停止了，差點(diǎn)昏倒，好在稍微緩緩恢復(fù)了。首次挑戰(zhàn)，邱大伯自我感覺(jué)還不錯(cuò)，想著明天繼續(xù)，三次過(guò)后就可以真正參與冬泳了。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

可沒(méi)想到，冷水挑戰(zhàn)后不久，邱大伯就感覺(jué)胸悶心悸，胸前區(qū)明顯疼痛，癥狀持續(xù)不能緩解，家人見(jiàn)情況不妙，趕緊將他送到浙江省人民醫(yī)院。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

該院心血管內(nèi)科王利宏主任了解到來(lái)龍去脈后認(rèn)為，邱大伯極可能是冷水挑戰(zhàn)誘發(fā)心肌梗死，隨后的各項(xiàng)檢查證實(shí)了醫(yī)生的判斷。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

“患者本身就有心血管狹窄的情況，只是沒(méi)有被發(fā)現(xiàn)，此次遇冷刺激血管強(qiáng)烈收縮，導(dǎo)致狹窄程度加重，而且血管里已經(jīng)有一些斑塊破裂，形成了血栓�！蓖趵曛魅伪硎�，患者情況比較危險(xiǎn)，必須立即實(shí)施介入手術(shù)。通過(guò)冠脈造影顯示，心臟三大血管中的一支已經(jīng)被堵死，在植入支架后成功開(kāi)通了閉塞的血管。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

在出院之前，王利宏主任建議邱大伯不要再嘗試做冬泳等運(yùn)動(dòng)，待病情穩(wěn)定后可以選擇在恒溫泳池鍛煉。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

雖然生命在于運(yùn)動(dòng)TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

但要選擇適合的鍛煉方式TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

冬泳是集冷水浴、空氣浴和日光浴于一體的“三浴”。冬泳可以鍛煉身體、磨煉意志，是冬季特有的鍛煉方式，受到老年人的喜愛(ài)。據(jù)悉，冬泳最大的好處是增強(qiáng)心血管的功能，因?yàn)槿梭w受到冷水刺激后，全身的血液循環(huán)和新陳代謝大大增強(qiáng)。但是，冬泳作為一項(xiàng)比較特殊的健身活動(dòng)，初學(xué)者在參加冬泳前，應(yīng)先聽(tīng)聽(tīng)醫(yī)生的意見(jiàn)。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

王利宏主任指出，任何一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)要想起到保健的作用，必須遵循適當(dāng)?shù)臈l件，采用相應(yīng)的方法，不能盲目地進(jìn)行，否則不僅收不到保健效果，還會(huì)給身體帶來(lái)?yè)p害。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

一般來(lái)說(shuō)，本身就有高血壓、心腦血管疾病的老年人就不適合參加這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，因?yàn)檫@類人群的血管已經(jīng)出現(xiàn)了明顯硬化，十分脆弱，入水后在冷水刺激下會(huì)導(dǎo)致血管急劇收縮，局部缺血缺氧，很容易引發(fā)心腦血管疾病發(fā)作。有呼吸系統(tǒng)疾病、胃病、高血脂、高血糖的人群，都應(yīng)該盡量避免冬泳這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

另外，冬泳的時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，因?yàn)樯习逗笕砺槟�，冷�?zhàn)不止的身體反應(yīng)，很可能損傷某些器官，這極易損傷某些器官；而且過(guò)度刺激，容易引起皮質(zhì)系統(tǒng)衰竭而損害健康。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

王利宏主任還提醒，無(wú)論是冬泳還是其他體育運(yùn)動(dòng)，都要注意提前做好熱身運(yùn)動(dòng)，尤其冬泳后切忌馬上進(jìn)入高溫房間，烤火或者洗熱水澡。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)

如今，杭州已經(jīng)進(jìn)入心腦血管疾病的高發(fā)季節(jié)，市民們尤其是老年人一定要注意防寒保暖；對(duì)于喜歡晨練的老年人，盡量不要在氣溫較低的清晨鍛煉，可以把時(shí)間適當(dāng)推遲；平時(shí)積極控制高血壓、糖尿病、高脂血癥等危險(xiǎn)致病因素；戒煙限酒，保持良好的生活習(xí)慣；避免情緒的大悲大喜，心態(tài)平和，并定期進(jìn)行監(jiān)測(cè)和體檢。TlY新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門(mén)戶網(wǎng)