當(dāng)下，多種腫瘤的發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)，這也使得越來(lái)越多的年輕人開始重視身體、關(guān)注健康。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何預(yù)防腫瘤發(fā)生？中醫(yī)能提供哪些實(shí)用妙招？近日，由浙中醫(yī)大二院主辦的“科學(xué)防癌 健康生活”健康夜集市在拱墅區(qū)運(yùn)河體育公園舉行�，F(xiàn)場(chǎng)，來(lái)自該院各科室的專家“望聞問(wèn)切”，為大家提供腫瘤預(yù)防的各式“中醫(yī)解”，吸引不少年輕男女來(lái)“趕集”。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

面部器官藏健康信號(hào) 可幫助預(yù)防疾病nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

集市上，中醫(yī)體質(zhì)辨識(shí)區(qū)前排起長(zhǎng)隊(duì)，隊(duì)伍中有不少年輕人。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“手心顏色偏白，是不是常常感覺(jué)沒(méi)力氣？可能有氣血不足的情況�！贬t(yī)院腫瘤內(nèi)科副主任中醫(yī)師楊靜仔細(xì)打量一位“00后”姑娘的臉色。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

姑娘聽后頻頻點(diǎn)頭。楊靜隨即建議：“需加強(qiáng)戶外運(yùn)動(dòng)，少吃或不吃生冷食品，保證充足睡眠，注意保暖，做到手腳摸上去常是溫暖的�！�nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

現(xiàn)場(chǎng)，經(jīng)中醫(yī)專家面診、手診、舌診、耳診后，很多年輕人直呼“佩服”�！昂脺�(zhǔn)啊！醫(yī)生看了我的面部，分析的癥狀和我平時(shí)的感受一模一樣�！毕掳嗷丶衣飞媳患形^(guò)來(lái)的張先生說(shuō)。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

“《黃帝內(nèi)經(jīng)》強(qiáng)調(diào)‘諸病于內(nèi)，必形于外’，人體內(nèi)所有的病癥、病變，都會(huì)在體表反映出相應(yīng)的體征�！睏铎o解釋，腫瘤是一種慢性疾病，是長(zhǎng)時(shí)間積累而成的，中醫(yī)從外表推測(cè)身體變化，可以較好地幫助治未病，做好健康防護(hù)�！坝绕涫悄贻p人，可以學(xué)一些簡(jiǎn)單的辨病知識(shí)，關(guān)注自己身體變化，及時(shí)調(diào)整生活方式，預(yù)防疾病發(fā)生�！睏铎o補(bǔ)充道。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

炎癥是腫瘤誘因 防“上火”很重要nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

在義診區(qū)，醫(yī)院腫瘤營(yíng)養(yǎng)學(xué)專家姚慶華向大家科普：“中醫(yī)認(rèn)為，‘上火’會(huì)誘發(fā)或加重炎癥。大量的醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，炎癥尤其是慢性炎癥是引發(fā)癌癥的重要因素之一�！�nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

姚慶華舉例，飲食方面，如羊肉是熱性物質(zhì)，經(jīng)燒烤、火鍋里涮等烹飪方式，可以說(shuō)是“火上加火”，常吃容易上火，從而引發(fā)炎癥、誘發(fā)癌癥。年輕人飲食不健康、情緒過(guò)激、熬夜、工作壓力大等，都容易導(dǎo)致“上火”。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

如何應(yīng)對(duì)？中醫(yī)專家建議，少吃過(guò)甜、過(guò)肥、重油重鹽的食物，減輕脾胃的負(fù)擔(dān)；“喜傷心”“怒傷肝”“思傷脾”“悲傷肺”“恐傷腎”，“怒、喜、思、悲、恐”五種情緒過(guò)度是引發(fā)多種疾病的重要原因；不要熬夜，保證充足睡眠，可以打太極拳、八段錦進(jìn)行勞逸結(jié)合；“春生、夏長(zhǎng)、秋收、冬藏”，注意順應(yīng)四時(shí)氣候，以冬藏為例，不要在冬日做過(guò)多的室外活動(dòng)，應(yīng)讓身體休養(yǎng)生息。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

集市現(xiàn)場(chǎng)還設(shè)有傳統(tǒng)文化表演區(qū)、中藥茶飲區(qū)和游戲互動(dòng)區(qū)，通過(guò)“可看、可學(xué)、可體驗(yàn)”的全新形式，讓市民“零距離”學(xué)習(xí)中醫(yī)養(yǎng)生防病相關(guān)知識(shí)，感受健康的重要性。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)

據(jù)了解，浙中醫(yī)大二院持續(xù)打造“中醫(yī)潮生活”品牌，此次健康夜集市是中醫(yī)夜市活動(dòng)的“升級(jí)版”，聚焦熱點(diǎn)健康問(wèn)題，活動(dòng)載體更豐富，實(shí)現(xiàn)健康科普和診療服務(wù)相結(jié)合，打通健康服務(wù)“最后一公里”。nP5新江南網(wǎng)|江南區(qū)域知名綜合門戶網(wǎng)