你深信不疑的防流感妙招，真的靠譜嗎？
每年的流感季，除了醫(yī)院門診的人潮，民間各種應(yīng)對流感的“土方法”也會悄然流行，但是，這些代代相傳或口耳相傳的方略，交織著樸素的生活智慧、傳統(tǒng)的養(yǎng)生觀，有時也摻雜著誤讀與風(fēng)險。
今天，來自浙中醫(yī)大二院（浙江省新華醫(yī)院）的中西醫(yī)專家們，就對民間常見的一些應(yīng)對流感的“土方法”作出科學(xué)分析。
民間“武器庫”，哪些有用哪些是坑？
“中醫(yī)藥作為一種文化與許多民俗相融合，蘊含了許多衛(wèi)生防疫的智慧�！敝嗅t(yī)藥發(fā)展辦主任陳濱海醫(yī)生說。
紅糖姜水和可樂煮姜是流傳很廣的應(yīng)對感冒的“廚房方子”，很多人認(rèn)為紅糖姜水驅(qū)寒暖身、發(fā)汗、緩解頭痛身痛，可樂煮姜可以驅(qū)寒、發(fā)汗、緩解感冒初期不適。
“但事實上，紅糖姜水和可樂煮姜都不能直接治療流感，它們只對特定類型的感冒有輔助緩解作用，用錯反而可能加重病情�！标悶I海強調(diào)，紅糖姜水適用于風(fēng)寒感冒初期，對風(fēng)熱感冒無效且會“火上澆油”；而對流感，還是要分清是風(fēng)寒為主還是風(fēng)熱為主，甚至還有夾濕等不同類型，而此方只對風(fēng)寒類型的流感有輔助治療作用�？蓸分蠼c紅糖姜水基本相同，一般不適于流感，可樂含糖量高，更易助濕生痰，咳嗽痰多時需慎用。
“像熏醋法，無法達(dá)到有效消毒濃度，反而刺激呼吸道，室內(nèi)放洋蔥法，并不能吸附病毒。這些做法除了給人心理安慰外，對防治流感無任何益處�！焙粑鼉�(nèi)科主任陳曄醫(yī)生說。
還有一些源于對疾病機制誤解的做法，其危險性甚至超過其無效性，可能直接導(dǎo)致病情加重或引發(fā)二次傷害。
“比如捂汗退燒會嚴(yán)重阻礙身體散熱，導(dǎo)致核心體溫不降反升，誘發(fā)脫水甚至高熱驚厥；還有用白酒或高濃度酒精為兒童全身擦�。壕凭罅拷�(jīng)皮膚吸收可能引起中毒且擦拭可使皮膚血管收縮，反而妨礙散熱并可能引起寒戰(zhàn)�！标悤蠌娬{(diào)。
營養(yǎng)補充維C、維D，真的能防流感嗎？
隨著現(xiàn)代營養(yǎng)學(xué)普及，維生素C和維生素D的補充變得流行。很多人對維C泡騰片和橙子寄予預(yù)防甚至治療流感的厚望。
“維生素C在呼吸道感染等疾病的輔助治療中被廣泛應(yīng)用，但其有效性有一些爭議。”臨床營養(yǎng)科副主任營養(yǎng)師陳秋霞說，維生素C是一種重要的抗氧化劑，它有助于維持上皮屏障的完整性，并促進(jìn)免疫細(xì)胞的功能。部分研究表明，在感冒或流感癥狀出現(xiàn)后，立即開始大劑量補充維C（每日1—2克），可能將成人病程平均縮短約8%（約半天），兒童縮短約14%。然而流感病毒感染引發(fā)的強烈炎癥和全身癥狀，并非單純靠抗氧化所能解決。
維生素D的作用機制和證據(jù)比維C更為深刻和明確，《英國醫(yī)學(xué)雜志》的一項涵蓋約1.1萬人的重磅薈萃分析給出了關(guān)鍵結(jié)論：補充維生素D能使急性呼吸道感染（包括流感、感冒）的風(fēng)險平均降低約12%。
藥物預(yù)防，板藍(lán)根、奧司他韋，誰真的有效？
關(guān)于板藍(lán)根，它的公眾認(rèn)知度很高，但誤解也很多，提前服用板藍(lán)根等也常常被人們認(rèn)為是具有預(yù)防流感的有效手段。
“中醫(yī)認(rèn)為能清熱解毒、涼血利咽。適用于普通風(fēng)熱感冒初期的咽痛、口干、舌紅等熱象。”陳濱海說，但是板藍(lán)根并不能預(yù)防流感，而且對流感引起的全身酸痛、高熱乏力也效果甚微。
目前明確可用于預(yù)防流感的口服西藥主要是奧司他韋等�！皣鴥�(nèi)唯一被批準(zhǔn)用于預(yù)防的口服藥物是奧司他韋，在不遲于暴露（接觸）后48小時內(nèi)開始用藥，具有較好的預(yù)防效果�！彼巹┛仆粞┓鍙娬{(diào)，奧司他韋屬于處方藥，需由醫(yī)生評估后開具，不可自行購買用于預(yù)防，這是緊急情況下的臨時措施，預(yù)防效果不如疫苗。
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