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想要減肥的菇?jīng)鰝兛隙ㄏ胍焖贉p肥的方法，沒(méi)時(shí)間去運(yùn)動(dòng)怎么辦？正在減肥的菇?jīng)鰝兛赡芏贾�，醋是非常好的一種減肥食材，美國(guó)流行過(guò)喝醋減肥法，只要飯后飲用10-20ml的稀釋醋， ... [更多詳細(xì)]

豆腐不僅價(jià)格低廉，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也極其豐富。每100克結(jié)實(shí)的豆腐中，水分占69.8%，含蛋白質(zhì)15.7克、脂肪8.6克、碳水化合物4.3克和纖維0.1克，能提供611.2千焦的熱量。豆腐中所含的植物 ... [更多詳細(xì)]

有些水果不適宜在空腹的狀態(tài)下進(jìn)食。如山楂、柿子、柑橘等含鞣酸較多的水果尤其不要飯前吃，空腹吃這類(lèi)水果易形成胃結(jié)石。結(jié)石如果長(zhǎng)時(shí)間留存在胃里，會(huì)刺激胃酸分泌增多，引發(fā)胃 ... [更多詳細(xì)]

不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的體會(huì)，在一些大藥堂，或者中醫(yī)門(mén)診，總能碰上一兩個(gè)仙風(fēng)道骨般的老中醫(yī)。更令人印象深刻的是，這些老中醫(yī)明明很老了，卻又無(wú)法判斷其真實(shí)年齡，因?yàn)樗麄?... [更多詳細(xì)]

俗話(huà)說(shuō)：“一日三顆棗，青春不顯老”。紅棗除了有健康長(zhǎng)壽功能外，里邊高含量的維生素，能有效的為女性美容養(yǎng)顏，讓女性肌膚白凈，有杰出的美容效果。紅棗含有的營(yíng)養(yǎng)成 ... [更多詳細(xì)]

本文作者：黃生，中華中醫(yī)藥學(xué)會(huì)專(zhuān)家、北京市中醫(yī)學(xué)會(huì)醫(yī)學(xué)科普專(zhuān)業(yè)委員，3代中醫(yī)世家，祖父和父親都做了一輩子的軍醫(yī)，黃生則在前人的基礎(chǔ)上更進(jìn)一步，對(duì)中醫(yī)藥理解深刻，擅長(zhǎng)治 ... [更多詳細(xì)]

雞蛋是日常生活中，被用到最多的食材之一了。雞蛋中的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)很容易被人體吸收利用，再加上價(jià)格親民，制作方式又多種多樣，簡(jiǎn)直就是這個(gè)星球上最物美價(jià)廉的食物了。遼寧省營(yíng)養(yǎng)學(xué) ... [更多詳細(xì)]

香菜是一種日常常見(jiàn)的蔬菜，多做為湯品配菜或菜品點(diǎn)綴，它和臭豆腐一樣，愛(ài)的人認(rèn)為它很香，恨的人覺(jué)得它臭到無(wú)法容忍。在大學(xué)我們宿舍甚至分成了香菜擁護(hù)幫和香菜抵制幫，所以也 ... [更多詳細(xì)]

人體是一個(gè)復(fù)雜結(jié)構(gòu)，消化食物也是一個(gè)復(fù)雜的過(guò)程。如果飲食搭配不當(dāng)很可能會(huì)引胃部消化負(fù)擔(dān)，甚至還會(huì)引起胃炎。俄羅斯“ELLE”新聞網(wǎng)為大家總結(jié)幾種常見(jiàn)食品的錯(cuò)誤搭 ... [更多詳細(xì)]

患有高血壓的人很多，60歲以上老人幾乎每?jī)蓚�(gè)人就有一個(gè)有血壓高。隨著現(xiàn)代人飲食生活方式的改變、工作負(fù)擔(dān)和生活壓力日漸沉重，高血壓呈現(xiàn)年輕化的趨勢(shì)，如不控制好血壓，隨之而 ... [更多詳細(xì)]

蘆筍，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和藥用價(jià)值極高的蔬菜，國(guó)際公認(rèn)為十大名菜之首，冠之為“蔬菜之王”，并有“珍稀蔬菜”“國(guó)宴佳肴”“防癌蔬菜&rdquo ... [更多詳細(xì)]

春天來(lái)到，吃這種菜的人多了起來(lái)。它之所以被稱(chēng)為“三月第一菜”，是因?yàn)樗芗铀侔讶说难�、心臟從冬眠的狀態(tài)下喚醒，吃了之后整個(gè)身體都暖暖的，它就是韭菜。正月蔥 ... [更多詳細(xì)]

很多人都聽(tīng)說(shuō)“喝小米粥有利于養(yǎng)胃”。特別是節(jié)日大吃大喝之后，有很多人想喝碗粥，讓胃休息一下。但對(duì)于不同的人來(lái)說(shuō)，喝小米粥養(yǎng)胃的效果似乎并不統(tǒng)一。有的人覺(jué)得喝 ... [更多詳細(xì)]

“吃些粗糧更健康”如今成為很多人信奉的健康觀念，上了年紀(jì)的中老年人更是如此。粗糧沒(méi)有經(jīng)過(guò)復(fù)雜的加工，因此纖維素和維生素含量都較多。不僅可以增強(qiáng)腸道蠕動(dòng)，有利 ... [更多詳細(xì)]

蘆筍——蘆筍所含營(yíng)養(yǎng)元素全面，蘆筍含有特別豐富的組織蛋白、豐富的葉酸、核酸、硒，列30種抗癌植物之首，是世人公認(rèn)的抗癌藥物。蘆筍入肺經(jīng)、腎經(jīng)，治療肺癌、腎癌、 ... [更多詳細(xì)]